Pro-Form 696 Elliptical User manual
UWAGA
Przed przystąpieniem do
użytkowania przyrządu należy
przeczytać wszystkie ostrzeżenia
i zalecenia zawarte w niniejszej
instrukcji obsługi. Zachować
instrukcję do użytku w
przyszłości.
Nalepka z numerem
seryjnym
NrModelu PFEVEL74607.0
Nr seryjny
Napisać numer seryjny w linijce
powyżej dla późniejszej identy-
fikacji pliku.
Odwiedź naszą stronę
www.iconeurope.com
INSTRUKCJA OBSŁUGI
PYTANIA?
Jako producentowi zależy
nam na pełnej satysfakcji
naszych klientów. Jeśli masz wąt-
pliwości lub jeśli pewnych ele-
mentów produktu brakuje bądź
są uszkodzone, należy skontak-
tować się z placówką, w której
produkt został zakupiony.
SPIS TREŚCI
UMIESZCZANIE NAKLEJEK OSTRZEGAWCZYCH ...............................................2
WAŻNE ŚRODKI OSTROŻNOŚCI .............................................................3
PRZED ROZPOCZĘCIEM ...................................................................4
MONTAŻ .................................................................................5
OBSŁUGA TRENAŻERA ELIPTYCZNEGO .....................................................12
KONSERWACJA I USUWANIE USTEREK .....................................................19
ZASADY PROWADZENIA ĆWICZEŃ .........................................................21
LISTA CZĘŚCI ............................................................................24
RYSUNEK ROZŁOŻONEJ BIEŻNl ............................................................26
ZAMAWIANIE CZĘŚCI ZAMIENNYCH . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Tylna okładka
2
PROFORM jest zarejestrowanym znakiem towarowym firmy ICON IP, Inc.
UMIESZCZANIE NAKLEJEK OSTRZEGAWCZYCH
Pokazane tutaj naklejki ostrzegawcze
zostały umieszczone we wskazanych
miejscach. Jeśli naklejki brak lub jest
nieczytelna, proszę zadzwonić pod
numer telefonu podany na pierwszej
stronie okładki niniejszego podręcznika
i poprosić o darmową naklejkę zamien-
ną. Umieścić naklejkę w pokazanym
miejscu. Uwaga: Naklejki mogą być
pokazane w zmienionej skali.
3
1. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek progra-
mu ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem. Jest
to szczególnie ważne dla osób powyżej 35
roku życia lub z historią problemów zdrowot-
nych.
2. Właściciel trenażera eliptycznego jest zobow-
iązany do poinformowania jego użytkown-
ików o wszelkich dotyczących korzystania z
niego zaleceniach.
3. Trenażer eliptyczny przeznaczony jest
wyłącznie do użytku domowego. Nie należy
go stosować w celach komercyjnych, w
wypożyczalniach czy instytucjach.
4. Ustawić trenażer eliptyczny na równym
podłożu, umieszczając pod nim matę
chroniącą podłogę lub dywan. Przyrząd
należy przechowywać w pomieszczeniu z
dala od wilgoci i kurzu. Upewnić się, czy
pozostawione wokół przyrządu miejsce
umożliwia jego bezpieczny rozstawienie,
złożenie i użytkowanie.
5. Należy regularnie kontrolować i dokręcać
wszystkie części przyrządu. Wszelkie zużyte
elementy powinny zostać natychmiast
wymienione.
6. Dzieci poniżej 12 roku życie oraz zwierzęta
domowe nie powinny przebywać w pobliżu
trenażera eliptycznego.
7. Osoby o wadze przekraczającej 250 funtów
(113 kg) nie mogą używać przyrządu.
8. W trakcie korzystania z trenażera elipty-
cznego należy zawsze nosić odpowiednią
odzież. Podczas ćwiczeń stopy powinny być
zabezpieczone obuwiem sportowym.
9. W czasie rozkładania, składania i użytkowania
trenażera eliptycznego należy zawsze trzymać
rączki z czujnikami tętna lub rękojeści.
10. W czasie korzystania z trenażera elipty-
cznego należy przyjąć pozycję z wypros-
towanym kręgosłupem, unikając jego pochy-
lania.
11. Czujnik tętna nie jest przyrządem medy-
cznym. Wiele czynników może wpływać na
precyzję pomiaru rytmu pracy serca. Czujnik
tętna jest wyłącznie elementem wspomagają-
cym ćwiczenia określającym przybliżoną
jego wartość.
12. W przypadku wystąpienia objawów bólu lub
zawrotów głowy powinniśmy natychmiast
przerwać ćwiczenia i odpocząć.
13. W końcowej fazie treningu należy stopniowo
zwolnić rytm aż do całkowitego zatrzymania
pedałów.
14. Przyrządu należy używać zgodnie z jego
przeznaczeniem.
OSTRZEŻENIE:Aby zminimalizować ryzyko poważnych obrażeń, należy przeczytać
o wszystkich ważnych środkach ostrożności oraz instrukcje niniejszego podręcznika jak też wszys-
tkie ostrzeżenia umieszczone na Twojej bieżni przed użyciem bieżni. ICON nie ponosi odpowiedzial-
ności za obrażenia ciała lub straty majątkowe spowodowane przez produkt lub przez jego użycie.
WAŻNE ŚRODKI OSTROŻNOŚCI
4
PRZED ROZPOCZĘCIEM
Gratulujemy wyboru nowego trenażera eliptycznego
PROFORM®696, charakteryzującego się niezwykłą
płynnością ruchu. PROFORM 696 prowadzi stopy w
naturalny sposób po elipsie, maksymalnie chroniąc
przed nadwerężaniem stawy kolanowe i skokowe. Tre-
nażer PROFORM 696 wyposażony został w komputer
umożliwiający regulację oporu pedałowania—po
zakończeniu ćwiczeń, unikatowy trenażer eliptyczny
PROFORM 696 można łatwo złożyć i odstawić.
Dla własnej korzyści, przeczytaj uważnie niniejszy
podręcznik przed rozpoczęciem korzystania z tre-
nażera eliptycznego. Jeśli będziesz mieć pytania po
przeczytaniu niniejszego podręcznika, prosimy o spo-
jrzenie na pierwszą stronę okładki niniejszego
podręcznika. Aby pomóc nam w rozwiązaniu Twego
problemu, zanotuj numer modelu produktu oraz numer
seryjny przed skontaktowaniem się z nami. Numer
modelu oraz miejsce naklejki z numerem seryjnym są
pokazane na pierwszej stronie okładki niniejszego
podręcznika.
Przed dalszą lekturą prosimy o zapoznanie się z częś-
ciami oznakowanymi na poniższej ilustracji.
Rączka z czujnikiem tętna
Rękojeść
Kółko transportowe
Pedał
Komputer
Uchwyt do
przenoszenia
Uchwyt na butelkę*
Stopka regulacyjna
Rączka
Ramię korby
*Zestaw nie zawiera butelki na wodę
5
MONTAŻ
Montaż wymaga udziału dwóch osób. Umieścić wszystkie części trenażera eliptycznego w odpowiednim do
montażu miejscu. Elementy opakowania należy usunąć, zachowując je jednak aż do zakończenia montażu.
Poza dołączonymi do zestawu kluczami imbusowymi , w trakcie montażu potrzebny nam
będzie także śrubokręt krzyżowy , klucz nastawny i gumowy pobijak .
Zamieszczone poniżej rysunki umożliwiają identyfikację niewielkich części stosowanych przy montażu
urządzenia. Numer w nawiasie umieszczony w opisie pod rysunkami odpowiada numerowi referencyjnemu danego
elementu ujętego w LISTA CZĘŚCI umieszczonej pod koniec niniejszego podręcznika. Numer poza nawiasem
oznacza liczbę części potrzebnych do montażu. Uwaga: niektóre niewielkie części mogą być już fabrycznie
zmontowane. Jeżeli nie znajdujemy danego komponentu w torebce z częściami montażowymi, powinniśmy
upewnić się, czy nie został on już fabrycznie zmontowany.
M10 x 127mm Wkr´t z ∏bem pó∏kolistym (83)–2
M8 Podk∏adka
(88)–4
22mm x 16mm
Podk∏adka
falista (111)–2
M8 x 23mm Wkr´t z
∏bem pó∏kolistym (84)–4
M8 Split
Washer (90)–3
M4 x 16mm Âruba
z∏bem kulistym
(101)–14
Âruba piasty (87)–8
M8 x 71mm Âruba z ∏bem
pó∏kolistym (80)–1 M10 x 82mm Wkr´t z ∏bem
pó∏kolistym (82)–2
M8 x 38mm Wkr´t z
∏bem pó∏kolistym (4)–6
23mm x 19mm
Podk∏adka falista
(97)–2
M8 x 23mm x 1mm
Podk∏adka (112)–2
M8 x 16mm
Podk∏adka
(110)–2
M8 Nylonowa nakr´tka
zabezpieczajàca
(78)–3
M10 x 58mm Âruba
pasowana (71)–2
M8 x 23mm Âruba
pasowana (115)–2
M6 x 10mm Wkr´t
z∏bem pó∏kolistym
(104)–8
1.
Jedna osoba podnosi podstawę (1), druga nato-
miast przymocowuje do niej przednią podporę
(6), używając do tego celu dwóch śrub z łbem
półkolistym M10 x 82mm (82).
Założyć po obu stronach podstawy (1) lewą i
prawą osłonę podpory (79,109), a następnie
przymocować je za pomocą 6 śrub z łbem
kulistym (101) (na rysunku ukazano tylko trzy
śruby).
6
2. Wymontować z podstawy (1) wskazaną na
rysunku śrubę i uchwyt. Zarówno śrubę, jak i
uchwyt można wyrzucić.
Następnie zamontować w podstawie (1) stopkę
(26), umieszczając ją najdalej jak to tylko możli-
we.
1
Uchwyt 26
Wkręt
3
2
1
Zapoznanie się z informacjami zamieszc-
zonymi na stronie 5 przed przystąpieniem
do montażu trenażera eliptycznego, umożli-
wi jego sprawniejsze przeprowadzenie.
3. Przymocować do ramy (2) tylną podporę (7),
używając do tego celu dwóch śrub z łbem
półkulistym M10 x 127mm (83).
Po zakończeniu poprzedniej czynności,
przytrzymując uchwyt ramy (2), wcisnąć przy-
cisk blokady (68), a następnie pociągnąć ramę
w dół aż tylna podpora (7) oprze się na
podłodze.
6
101
109
82
1
79
83
7
Ràczka
2
68
7
5. Jedna osoba przytrzymuje kolumnę (3), druga
natomiast doprowadza do połączenia górnego
(48) i dolnego (49) kabla. Delikatnie pociągnąć
za wystającą końcówkę górnego kabla w
celu wyeliminowania luzu, a następnie
wsunąć kolumnę w podstawę (1) i przymocow-
ać, używając do tego celu śruby z łbem
półkulistym M8 x 71mm (80), podkładki
dzielonej M8 (90) i przeciwnakrętki M8 (78).
Należy wstrzymać się z dokręceniem śruby z
łbem półkulistym i upewnić się, że przeciw-
nakrętka została prawidłowo umieszczona w
sześciokątnym otworze podstawy.
Po zakończeniu powyższych czynności,
przykręcić ręcznie do podstawy (1) dwie śruby z
łbem półkulistym M8 x 23mm (84) z podkładka-
mi dzielonymi M8 (90).
5
3
80
48
49
84
84 90
90
90
78
1
4. Założyć ramię wahacza (36), dociskając je do
lewej piasty (38). Ustawić osiowo otwory
ramienia i wolne otwory piasty. Wsunąć cztery
śruby (87) w otwory osłony (75) i ramienia, a
następnie dokręcić je ręcznie. Najpierw mocno
dokręcić dowolną śrubę, a następnie śrubę zna-
jdującą się po przekątnej. Po zakończeniu
poprzedniej czynności, dokręcić dwie pozostałe
śruby.
Wykonać te same czynności po drugiej stronie
trenażera eliptycznego, upewniając się przy
tym, że ramiona wahacza (36) ustawione
zostały tak jak to ukazano na rysunku.
Uwaga: po prawej stronie nie zastosowano
śrub koła pasowego (98).
4
36
38
98
75
87
87
36
8
7. Nałożyć grubą warstwę dołączonego do
zestawu smaru na oś przegubu (74) oraz
cienką warstwę na dwie podkładki faliste 22 x
16mm (111), a następnie przeciągnąć oś
przegubu przez otwór kolumny (3).
Założyć podkładkę falistą 22 x 16mm (111) na
lewy koniec osi przegubu (74). Przygotować
lewe górne ramię korpusu (11) oznakowane za
pomocą naklejki z literą “L”, a następnie nałożyć
je na oś przegubu i przymocować, używając do
tego celu śruby z łbem półkulistym M8 x 23mm
(84) i podkładki M8 (88).
Wanalogiczny sposób zamontować prawe
górne ramię korpusu (12).
7
12
84
88
74
3
11
84
88 111
111
Smar
Smar
6. Ustawić lewą i prawą osłonę (17, 18) tak, jak
zostało ukazane na rysunku, a następnie przy-
mocować je do kolumny (3) za pomocą
czterech śrub z łbem kulistym M4 x 16 mm
(101).
6
3
17
101
101
18
9
9. Przygotować lewy pedał (15) i jego podstawę
(16) - obydwa elementy zostały oznakowane za
pomocą naklejek z literą “R”, a następnie
ustawić tak jak to zostało ukazane na rysunku.
Zamocować prawy pedał (15) na odpowiada-
jącej mu podstawie (16), używając do tego celu
czterech śrub z łbem półkulistym M6 x 10mm
(104).
Wanalogiczny sposób zamocować lewy
pedał na odpowiadającej mu podstawie
(części te nie zostały ukazane na rysunku).
9
15
104
104
16
8. Przygotować prawą rękojeść (9) oznakowaną
za pomocą naklejki z literą “R”, a następnie
przymocować ją do prawego górnego ramienia
korpusu (12), używając do tego celu trzech śrub
z łbem półkulistym M8 x 38mm (4) i osłony (19).
Na takiej samej zasadzie należy połączyć
lewą rękojeść (8) z lewym górnym ramieniem
korpusu (11).
12
4
11
8
19
8
9
10
11
11. Nałożyć smar na uchwycie tulei wahacza (43)
oraz na śrubie pasowanej M10 x 58mm (71).
Wsunąć prawe ramię łączące (20) w tuleję
wahacza (43), a następnie przymocować, uży-
wając do tego celu śruby pasowanej M10 x
58mm (71), podkładki M8 (88) i nylonowej
nakrętki zabezpieczającej M8 (78).
Wykonać te same czynności po drugiej
stronie trenażera eliptycznego.
43
88
78
20
71
10. Nałożyć smar na oś prawego górnego ramienia
korpusu (12) oraz na podkładkę falistą 23mm x
19mm (97) i podkładkę M8 x 23 x 1mm (112).
Wsunąć rozpórkę (62) na prawe górne ramię
korpusu (12). Należy przy tym upewnić się, że
rozpórka zwrócona jest płaską stroną na
zewnątrz. Nałożyć na prawe górne ramię kor-
pusu podkładkę falistą 23 x 19mm (97).
Nałożyć podstawę prawego pedału (16) na
prawe górne ramię korpusu (12), a następnie
przymocować, używając do tego celu śruby
pasowanej M8 x 23mm (115), podkładki M8 x
16mm (110), osłony (31) i podkładki M8 x
23mm x 1mm (112).
Na takiej samej zasadzie połączyć podstawę
lewego pedału (14) z lewym górnym ramie-
niem korpusu (11).
10
12
11
Smar
Smar
62 97 16
14
31
115
110
112
Smar
Other manuals for 696 Elliptical
9
This manual suits for next models
1
Table of contents
Other Pro-Form Elliptical Trainer manuals
Pro-Form
Pro-Form 820 Pr Elliptical System manual
Pro-Form
Pro-Form 280 Razor Elliptical System manual
Pro-Form
Pro-Form 530e User manual
Pro-Form
Pro-Form 295 CSE User manual
Pro-Form
Pro-Form ZE5 User manual
Pro-Form
Pro-Form 420 Zle Elliptical Setup guide
Pro-Form
Pro-Form 400 Zle Elliptical Setup guide
Pro-Form
Pro-Form PFIVEL63212.0 User manual
Pro-Form
Pro-Form 725 Pr Elliptical User guide
Pro-Form
Pro-Form 790e Elliptical User manual
Pro-Form
Pro-Form PFEL03907.0 User manual
Pro-Form
Pro-Form 1150 Rxw Operating and maintenance manual
Pro-Form
Pro-Form 500 Zle Elliptical Setup guide
Pro-Form
Pro-Form 420 Zle Elliptical User manual
Pro-Form
Pro-Form 510 Es Elliptical User manual
Pro-Form
Pro-Form PFEL71031 User manual
Pro-Form
Pro-Form 550 Hr Elliptical User manual
Pro-Form
Pro-Form 6.0 ZE User manual
Pro-Form
Pro-Form PFEL71032 User manual
Pro-Form
Pro-Form 450 LE User manual
Popular Elliptical Trainer manuals by other brands
Bonn Germany
Bonn Germany Concept 2.2 user manual
Precor
Precor Resolute RSL 620 Assembly guide
NordicTrack
NordicTrack E 9.2 Elliptical HASZNALATI UTASITAS
Vision Fitness
Vision Fitness X6600iNetTV Assembly guide
Matrix
Matrix MX-A5x owner's manual
SportsArt Fitness
SportsArt Fitness ECO-NATURAL Elite E874 owner's manual
