Pro-Form 500 Zle Elliptical Setup guide
ANUAL DO UTILIZADOR
CUIDADO
Leia todas as precauções e
instruções neste manual antes de
utilizar este equipamento. Guarde
este manual para referência
futura.
Autocolante do
Número de Série
(por baixo da
estrutura)
odelo nº PFEVEL95910.1
Nº de Série
Escreva o número de série no
espaço acima para consulta futura.
www.iconeurope.com
DÚVIDAS?
Se tiver dúvidas, se faltarem algu-
mas peças ou se alguma peça
estiver danificada, contacte o estab-
elecimento onde adquiriu este
produto.
website: www.iconsupport.eu
2
PROFORM é uma marca comercial registada da ICON IP, Inc.
LOCALIZAÇÃO DO AUTOCOLANTE DE AVISO
Esta ilustração indica a localização do
autocolante de aviso. Se o autocolante
faltar ou estiver ilegível, veja a capa
deste manual e peça um autocolante
de substituição gratui-to. Aplique o
autocolante na localização apresen-
tada. Nota: O autocolante pode não ser
apresentado no tamanho efectivo.
ÍNDICE
OCA IZAÇÃODOAUTOCO ANTEDEAVISO ..................................................2
PRECAUÇÕESIMPORTANTES ..............................................................3
ANTESDECOMEÇAR......................................................................4
MONTAGEM ..............................................................................5
COMOUSAROAPARE HOE ÍPTICO .......................................................14
MANUTENÇÃOERESO UÇÃODEPROB EMAS ..............................................23
DIRECTIVASDEEXERCÍCIO ...............................................................25
ISTADEPEÇAS .........................................................................28
DIAGRAMAAMP IADO ....................................................................30
ENCOMENDARPEÇASDESUBSTITUIÇÃO............................................Contracapa
INFORMAÇÕESSOBRERECIC AGEM ...............................................Contracapa
3
AVISO: Para reduzir o risco de ferimentos graves, leia todas as instruções e precauções
importantes do aparelho elíptico antes de utilizar aparelho elíptico. A ICON não assume qualquer
responsabilidade por ferimentos pessoais ou danos à propriedade provocados por este produto ou
pela utilização do mesmo.
PRECAUÇÕES I PORTANTES
1. Consulte o seu médico antes de iniciar
qualquer programa de exercício. Isto é
especialmente importante para pessoas com
mais de 35 anos ou com problemas de saúde
prévios.
2. Use o aparelho elíptico apenas conforme
descrito neste manual.
3. É da responsabilidade do proprietário deste
equipamento garantir que todos os
utilizadores deste aparelho elíptico estão
devidamente informados acerca de todas as
precauções.
4. O aparelho elíptico destina-se apenas a uso
caseiro. Não use o aparelho elíptico em
ambientes comerciais, institucionais ou de
aluguer.
5. antenha o aparelho elíptico dentro de casa
e afastado da humidade e do pó. Não
coloque o aparelho elíptico numa garagem
ou num pátio coberto, nem perto de água.
6. Coloque o aparelho elíptico numa superfície
nivelada, com, pelo menos, 0,9 m de espaço
à frente e atrás e 0,6 m de cada lado. Para
proteger o chão ou a alcatifa de danos,
coloque um tapete por baixo do aparelho
elíptico.
7. Inspeccione e aperte devidamente todas as
peças com regularidade. Substitua
imediatamente quaisquer peças gastas.
8. antenha sempre as crianças de idade
inferior a 12 anos e os animais afastados do
aparelho elíptico.
9. O aparelho elíptico não deve ser usado por
pessoas de peso superior a 130 kg.
10. Vista roupa apropriada para exercício
quando se exercitar; não use roupas
folgadas que possam ficar presas no
aparelho elíptico. Use sempre calçado
desportivo para proteger os pés enquanto se
exercita.
11. Segure-se aos manípulos ou aos braços
superiores do aparelho elíptico sempre que
subir para ele, descer dele ou o usar.
12. O sensor de pulsações não é um dispositivo
médico. Há diversos factores que podem
afectar a precisão das leituras do ritmo
cardíaco. O sensor de pulsações destina-se
apenas a auxiliá-lo a determinar as
tendências gerais do seu ritmo cardíaco.
13. O aparelho elíptico não tem uma roda livre;
os pedais continuarão a mover-se até que o
volante pare. Reduza a velocidade da
pedalada de forma controlada.
14. antenha as costas direitas sempre que
usar o aparelho elíptico; não arqueie as
costas.
15. O excesso de exercício pode provocar
lesões graves ou morte. Se sentir fraqueza
ou dores ao fazer exercício, pare
imediatamente e deixe-se arrefecer.
4
ANTES DE CO EÇAR
Manípulo
Braço Superior
Íman de
Armazenamento
Consola
Roda
Pedal
Bloqueio do Braço do Pedal
Fecho de Armazenamento
Suporte para Garrafa de Água*
Sensor de Pulsações
do Punho
Botão de Ajuste
Asa
Braço do
Pedaleiro
Suporte de Ajuste
*Garrafa de água não incluída
Obrigado por seleccionar o revolucionário aparelho
elíptico PROFORM®500 Z E. O aparelho elíptico 500
Z E oferece uma selecção impressionante de fun-
cionalidades concebidas para tornar os seus
exercícios em casa mais eficazes e divertidos.
É do seu interesse ler cuidadosamente este man-
ual antes de utilizar o aparelho elíptico. Se tiver
dúvidas após a leitura do manual, consulte a capa
frontal do mesmo. Para nos ajudar a prestar-lhe
assistência, anote o número de modelo e o número
de série do produto antes de nos contactar. O número
do modelo e a localização do autocolante com o
número de série estão indicados na capa frontal deste
manual.
Antes de prosseguir com a leitura, familiarize-se com
as peças referenciadas no desenho abaixo.
5
ONTAGE
Para a montagem são necessárias duas pessoas. Coloque todas as peças do aparelho elíptico numa área
livre e remova os materiais de embalagem. Não deite fora os materiais de embalagem até a montagem estar
concluída.
Para além da(s) ferramenta(s) incluída(s), para a montagem são necessários uma chave de fendas
Phillips e um maço de borracha .
À medida que monta o aparelho elíptico, utilize as ilustrações abaixo para identificar as peças pequenas. O
número entre parêntesis em baixo de a cada peça é o número-chave da peça, da ISTA DE PEÇAS perto do
fim deste manual. O número a seguir aos parêntesis é a quantidade necessária para a montagem. Nota:
Algumas peças pequenas foram previamente montadas. Se uma peça não se encontrar no kit de equipa-
mento, verifique se foi previamente montada.
Anilha M8 x 23mm x
2mm (126)–2
Anilha de M8 x 16mm
x 2mm (120)–2
Parafuso com Plástico de M10 x 80mm
(100)–4
Anilha Ondulada
Média (119)–2
Anilha de M8 x 23,5mm
x 1mm (110)–2
Anilha Fendida
de M8 (103)–14 Anilha Fendida
de M10 (123)–4
Anilha Ondulada
Pequena (118)–2
Anilha Fendida
de M6 (112)–8
Parafuso de
M4 x 16mm
(93)–12
Parafuso com
Plástico de
M8 x 16mm (102)–16
Parafuso de Espera
com Plástico de
M8 x 23mm (121)–2
Parafuso com
Plástico de
M6 x 12mm
(111)–8
M
Parafuso de
Cabeça Chata de
M4 x 19mm
(117)–1
6
1.
Identifique o Estabilizador Frontal (3) e oriente-
o conforme mostrado.
Enquanto outra pessoa eleva a Estrutura(1),
fixe o Estabilizador Frontal (3) à Estrutura com
dois Parafusos com Plástico de M10 x 80mm
(100) e duas Anilhas Fendidas de M10 (123).
2. Identifique o Estabilizador Posterior (4) e ori-
ente-o conformemostrado.
Enquanto outra pessoa eleva a Estrutura
Dobrável (2), fixe o Estabilizador Traseiro (4) à
Estrutura Dobrável com dois Parafusos com
Plástico de M10 x 80mm (100) e duas Anilhas
Fendidas de M10 (123).
1
2
Para facilitar a montagem, leia as infor-
mações contidas na página 5 antes de
começar.
3
1
2
4
100
123
123
100
7
3. Oriente a Barra Vertical (5) e a Cobertura
Superior (23) conforme mostrado. Insira a
Cobertura Superior na Barra Vertical de baixo
para cima.
Peça a outra pessoa que segure a Barra
Vertical (5) e a Cobertura Superior (23) junto à
Estrutura (1).
Veja o desenho incluído. ocalize o atilho
para fio na Barra Vertical (5). Ate a extremidade
inferior do atilho para fio à Cablagem (60). Em
seguida, puxe a extremidade superior do atilho
para fio até a Cablagem ser totalmente encam-
inhada através da Barra Vertical. Depois elimine
o atilho para fio.
Conselho: Para impedir que a Cablagem (60)
caia dentro da Barra Vertical (5), segure a
Cablagem com um elástico ou fita adesiva.
4. Conselho: Evite trilhar a Cablagem (60).
Insira a Barra Vertical (5) na Estrutura (1).
Fixe a Barra Vertical (5) com quatro Parafusos
com Plástico de M8 x 16mm (102) e quatro
Anilhas Fendidas de M8 (103). Não aperte já
os Parafusos com Plástico.
Insira a Cobertura Superior (23) de cima para
baixo. Não exerça ainda pressão na
Cobertura Superior sobre a Estrutura (1).
3
1
23
5
Atilho
para Fio
Atilho
para Fio
5
60
4
5Evite entalar a
Cablagem (60)
1
102
102
102
102
103
103
23
60
8
5
5. Aplique uma camada generosa da massa lubrifi-
cante incluída no Eixo da Barra Vertical (48) e
em duas Anilhas Onduladas Pequenas (118).
Introduza o Eixo da Barra Vertical (48) na Barra
Vertical (5) e depois centre-o. Em seguida, faça
deslizar uma Anilha Ondulada Pequena (118)
para cada extremidade do Eixo da Barra Vertical.
118
118
48
5
Massa
ubrificante
Massa
ubrificante
6
6. Identifique as Pernas Superiores Direita e
Esquerda (6, 7), marcadas com autocolantes
“Right” e “ eft”, e oriente-as conforme a ilus-
tração (Lou Left indica esquerdo; Rou Right
indica direita).
Insira as Pernas Direita e Esquerda (6, 7) no
Eixo da Barra Vertical (48).
Aperte dois Parafusos com Plástico de M8 x
16mm (102) com duas Anilhas de M8 x 23mm x
2mm (126) no Eixo da Barra Vertical (48) ao
mesmo tempo. Aperte firmemente os
Parafusos com Plástico.
102
102
126
126
48
6
7
Evite entalar a
Cablagem (60)
9
7. Aplique massa lubrificante ao eixo da Perna
Direita (6) e numa Anilha Ondulada Média
(119).
Oriente um Espaçador da Perna (55) de forma
a que o lado plano fique virado para o lado
contrário ao aparelho elíptico. Faça deslizar o
Espaçador da Perna e a Anilha Ondulada
Média (119) para a Perna Direita (6).
Identifique o Braço do Pedal Direito (12), que
está marcado com um autocolante “Right,” e
oriente-o conforme mostrado (Lou Left indica
esquerdo; Rou Right indica direita). Faça
deslizar o Braço do Pedal Direito para a Perna
Superior Direita (6).
Fixe o Braço do Pedal Direito (12) com um
Parafuso de Espera com Plástico de M8 x
23mm (121), uma Anilha de M8 x 16mm x 2mm
(120), uma Cobertura do Eixo (56) e uma
Anilha de M8 x 23,5mm x 1mm (110).
8. Exerça pressão sobre o Braço do Pedal Direito
(12) na Manga de Ajuste (46) direita.
Certifique-se de que o Braço do Pedal
Direito encaixa no local certo.
Aperte um Botão de Ajuste (45) no Pino de
Ajuste (44) direito.
Repita o passo 7 e este passo no lado
oposto do aparelho elíptico.
7
6
55
12 56
120
110
121
119
Massa ubrificante
8
12
46 44 45
10
9
9. Identifique o Pedal Direito (14), que está mar-
cado com um autocolante “Right,” e oriente-o
conforme mostrado (Lou Left indica esquerdo;
Rou Right indica direita).
Fixe o Pedal Direito (14) ao Braço do Pedal
Direito (12) com quatro Parafusos com Plástico
de M6 x 12mm (111) e quatro Anilhas Dentadas
de M6 (112).
Fixe o Pedal Esquerdo (15) ao Braço do
Pedal Esquerdo (13) da mesma forma.
12
14
13
15
111
111
112
112
10
8
6
7
9
102
103
103
10. Identifique o Braço Direito (8), que está marcado
com um autocolante “Right,” e oriente-o con-
forme mostrado (Lou Left indica esquerdo; R
ou Right indica direita).
Fixe o Braço Direito (8) à Perna Direita (6) com
três Parafusos com Plástico M8 x 16mm (102) e
três Anilhas Dentadas M8 (103).
Fixe o Braço Esquerdo (9) à Perna Esquerda
(7) da mesma forma.
Other manuals for 500 Zle Elliptical
5
This manual suits for next models
1
Other Pro-Form Elliptical Trainer manuals
Pro-Form
Pro-Form 485 E Elliptical User manual
Pro-Form
Pro-Form COACHLINK E9.0 User manual
Pro-Form
Pro-Form 700 CardioCrossTrainer User manual
Pro-Form
Pro-Form 750 Rx Operating and maintenance manual
Pro-Form
Pro-Form 480 Cse Elliptical User manual
Pro-Form
Pro-Form PFEL87070 User manual
Pro-Form
Pro-Form PFBE19610.3 User manual
Pro-Form
Pro-Form 490 Le Elliptical User manual
Pro-Form
Pro-Form PFCCEL3805.0 User manual
Pro-Form
Pro-Form 650 Hr Elliptical User manual
Pro-Form
Pro-Form 280 Razor Elliptical User manual
Pro-Form
Pro-Form 650 Cardio Cross Trainer Elliptical User manual
Pro-Form
Pro-Form 475 E User manual
Pro-Form
Pro-Form 475 E User manual
Pro-Form
Pro-Form 696 Elliptical User manual
Pro-Form
Pro-Form 400 Zle Elliptical System manual
Pro-Form
Pro-Form 420 Zle Elliptical User manual
Pro-Form
Pro-Form 595 HR Setup guide
Pro-Form
Pro-Form 485E PCEL87075 User manual
Pro-Form
Pro-Form PCTL50070 User manual
Popular Elliptical Trainer manuals by other brands
Bonn Germany
Bonn Germany Concept 2.2 user manual
Precor
Precor Resolute RSL 620 Assembly guide
NordicTrack
NordicTrack E 9.2 Elliptical HASZNALATI UTASITAS
Vision Fitness
Vision Fitness X6600iNetTV Assembly guide
Matrix
Matrix MX-A5x owner's manual
SportsArt Fitness
SportsArt Fitness ECO-NATURAL Elite E874 owner's manual
