Pro-Form 690 Hr Elliptical Manual
Štítek se
sériovým číslem
UŽIVATE SKÁ PŘÍRUČKA
www.iconeurope.com
MÁTE OTÁZKY?
V případě dotazů nebo chybějících
dílů prosím kontaktujte firmu, od
které jste si tento výrobek zakoupili.
Navštivte naše internetové
stránky:
www.iconsupport.eu
POZOR
Před používáním tohoto zařízení
si prostudujte veškerá bezpeč-
nostní opatření a pokyny
uvedené v této příručce. Příručku
si uschovejte pro budoucí
potřebu.
Model č. PFEVE 4986.0
Sériové číslo
Výše si poznamenejte sériové číslo
pro budoucí potřebu.
OBSAH
UMÍSTĚNÍVÝSTRAŽNÉHOŠTÍTKU ...........................................................2
DŮ EŽITÁBEZPEČNOSTÍOPATŘENÍ .........................................................3
PŘÍPRAVA................................................................................4
MONTÁŽ .................................................................................5
JAKPOUŽÍVATE IPTICKÝŠ APACÍTRENAŽÉR ...............................................12
ÚDRŽBAAPORADCEPŘIPOTÍŽÍCH.........................................................20
POKYNYPROCVIČENÍ....................................................................21
SEZNAMDÍ Ů ...........................................................................24
ROZ OŽENÝVÝKRES.....................................................................26
OBJEDNÁNÍNÁHRADNÍCHDÍ Ů....................................................Zadnístrana
INFORMACEORECYK ACI........................................................Zadnístrana
2
PROFORM je registrovaná ochranná známka společnosti ICON IP, Inc.
UMÍSTĚNÍ VÝSTRAŽNÉHO ŠTÍTKU
Na tomto výkrese jsou uvedena umístění
výstražných štítků. Pokud štítek chybí
nebo je nečitelný, zavolejte na telefonní
číslo na přední straně této příručky a
zdarma požádejte o náhradní štítek. Ští-
tek upevněte na uvedené místo.
Poznámka: Štítky nemusí být zobrazeny
ve skutečné velikosti.
3
UPOZORNĚNÍ:Aby se snížilo riziko vážného zranění, před použitím eliptického
šlapacího trenažéru si prostudujte všechna důležitá bezpečnostní opatření a pokyny v tomto návodu
a všechna varování umístěná na trenažéru. Společnost ICON nenese žádnou odpovědnost za
zranění osob nebo poškození majetku vzniklé používáním tohoto výrobku.
1. Před zahájením cvičebního programu se
poraďte se svým lékařem. To je důležité
zejména pro osoby starší 35 let nebo osoby
s dřívějšími zdravotními problémy.
2. Eliptický šlapací trenažér používejte pouze k
účelu popsanému v tomto návodu.
3. Odpovědností majitele je zajistit, aby všichni
uživatelé tohoto eliptického trenažéru byli
adekvátně informováni o všech výstrahách a
bezpečnostních opatřeních.
4. Tento eliptický šlapací trenažér je určen
pouze pro domácí použití. Tento eliptický
šlapací trenažér nepoužívejte k podnikání,
pronájmu nebo ve sportovních zařízeních.
5. Trenažér používejte v interiéru, v suchém a
bezprašném prostředí. Šlapací trenažér
umístěte na rovný povrch, podlahu či
koberec chraňte před poškozením pomocí
podložky vložené pod trenažér. Ujistěte se,
že je před a za trenažérem volný prostor ale-
spoň 0,9 m, a po stranách alespoň 0,6 m.
6. Pravidelně kontrolujte a řádně utáhněte
všechny součásti. Veškeré opotřebované
díly ihned vyměňte.
7. Děti mladší 12 let a domácí zvířata udržujte
vždy mimo dosah šlapacího trenažéru.
8. Šlapací trenažér by neměly používat osoby o
hmotnosti vyšší než 113 kg.
9. Při cvičení noste vhodné oblečení; nenoste
volné oblečení, které by se mohlo zachytit
do trenažéru. Při cvičení vždy mějte
sportovní obuv pro ochranu chodidel.
10. Při montáži, demontáži nebo používání šla-
pacího trenažéru se vždy přidržujte řídítek
nebo horních ramen.
11. Snímač pulsu není lékařský přístroj. Na přes-
nost údajů o srdeční frekvenci může mít vliv
několik faktorů. Snímač pulsu je určen
pouze jako cvičební pomůcka k přibližnému
zjištění trendů srdeční frekvence.
12. Při používání šlapacího trenažéru mějte záda
rovná; neohýbejte se.
13. Nadměrné cvičení může způsobit vážné
zranění nebo dokonce smrt. Pokud během
cvičení pocítíte slabost nebo bolest, ihned
cvičení přerušte a odpočiňte si.
14. Při přerušení cvičení nechte pedály pomalu
zastavit.
DŮ EŽITÁ BEZPEČNOSTNÍ OPATŘENÍ
4
PŘÍPRAVA
Děkujeme vám za zakoupení eliptického šlapacího
trenažéru PROFORM®690 HR. Eliptický šlapací tre-
nažér 690 HR nabízí řadu funkcí určených ke
zefektivnění a zpříjemnění domácího cvičení.
Před použitím šlapacího trenažéru si ve vlastním
zájmu pečlivě prostudujte tento návod. Pokud vám
po přečtení tohoto návodu bude něco nejasné,
podívejte se na přední stranu tohoto návodu. Než nás
budete kontaktovat, poznamenejte si pro snazší
pomoc číslo modelu a sériové číslo výrobku. Číslo
modelu a umístění štítku se sériovým číslem je uve-
deno na přední straně tohoto návodu.
Dříve, než budete číst dále, se prosím seznamte s
částmi, které jsou označeny ve výkresu níže.
Snímač pulsu
Horní rameno
Pedálový talíř
Kolečko
Pedál
Konzola
Držák láhve na vodu*
Vyrovnávací patka
Madlo
Tlačítko západky
Magnet pro uskladnění
Západka ramene pedálu
* áhev není zahrnuta
5
Kontramatice Pojistná matice M10
(102)-8
(88)-6
(79)-5 (81)-2
(84)-4
MONTÁŽ
K montáži jsou zapotřebí dvě osoby. Všechny součásti šlapacího trenažéru umístěte do vyhrazených prostor
a odstraňte veškerý obalový materiál. Obalové materiály zlikvidujte až po dokončení montáže.
Kromě přibaleného nářadí je pro montáž zapotřebí křížový šroubovák , francouzský
klíč , a pryžová palice .
Při montáži šlapacího trenažéru používejte níže uvedené obrázky pro rozpoznání drobných dílů. Číslo v závorce
pod každým výkresem je číselný kód dílu ze SEZNAMU DÍ Ů na konci tohoto návodu. Číslo za závorkou je
počet kusů potřebných pro montáž. Poznámka: Pokud některá součást není v dodané soupravě, zkontrolu-
jte, zda nebyla instalována předem.
6
1.
Zatímco druhá osoba zvedne základnu (1),
pomocí dvou vratových šroubů M10 x 80mm
(82) a dvou pojistných matic M10 (81) k zák-
ladně upevněte přední stabilizátor (6).
2. Ze základny (1) vyjměte označený šroub a
přepravní držák. Přepravní konzolu a šroub
zlikvidujte.
Dále zatočte patku základny (26) co nejvíce do
základny (1).
3. Připevněte zadní stabilizátor (7) k rámu (2)
pomocí dvou šroubů s vnitřním šestihranem
M10 x 127mm (83).
Poté přidržte madlo na rámu (2) a stiskněte
tlačítko západky (68). Rám poté snižte tak, aby
se zadní stabilizátor (7) opíral o podlahu.
6
81
81
82
1
1
Přepravní
držák
26
Šroub
383
7
Madlo
2
68
2
1
Pro usnadnění montáže si předtím, než
začnete, přečtěte informace na straně 5.
7
4. Kryt náboje (75) a rameno kliky (36) přidržte u
levého náboje kliky (38). Otvory v krytu náboje
a ramenu kliky zarovnejte s nepoužitými otvory
vlevém náboji kliky.
Poté vložte do krytu náboje (75) a ramena kliky
(36) čtyři šrouby náboje (87). Poté rukou utáh-
něte šrouby náboje v levém náboji kliky (38).
Utáhněte jeden šroub náboje a poté do kříže
další šroub náboje. Poté dotáhněte dva zbýva-
jící šrouby náboje.
Tento krok opakujte na pravé straně trenažéru;
ověřte, zda jsou ramena kliky (36) orien-
tována tak, aby objímky pouzdra kliky (43)
byly ve znázorněných polohách. Poznámka:
Na pravé straně nejsou žádné šrouby kladky
(98).
4
36
38
98
75
87
87
36
43
43
5. Zatímco druhá osoba přidržuje sloupek (3),
připojte horní kabel (48) ke spodnímu kabelu
(49).
Mírně zatáhněte za horní konec horního
kabelu (48), čímž odstraníte případné uvol-
nění, a vložte sloupek (3) do základny (1).
Pomocí šroubu s vnitřním šestihranem M8 x
69mm (80), pružné podložky M8 (90) a kontra-
matice M8 (79) upevněte sloupek (3). Šroub s
vnitřním šestihranem ještě neutahujte;
ověřte, zda je pojistná matice v šestihran-
ném otvoru v základně.
Poté v základně (1) utáhněte rukou dva šrouby
s vnitřním šestihranem M8 x 23mm (84) s
pružnými podložkami M8 (90). Šrouby s
vnitřním šestihranem ještě neutahujte.
Pomocí tří šroubů M4 x 16mm (104) k základně
(1) upevněte držák láhev na vodu (22).
3
80
48
49
22
84
84
90
90
90
104
79
1
5
8
6. Pro napájení konzoly jsou zapotřebí čtyři baterie
1,5V D (nejsou součástí dodávky), doporučují
se alkalické baterie. Stlačte jazýček na krytu
baterie a kryt vyjměte. Poté do konzoly vložte
čtyři baterie. Polarita baterií musí odpovídat
diagramům uvnitř bateriových přihrádek.
Kryt baterie opět upevněte ke konzole.
Kryt
baterií
Baterie
Baterie
Jazýček
6
5
7. Zatímco druhá osoba přidržuje konzolu (5) u
sloupku (3), připojte kabel konzoly k hornímu
kabelu (48).
Přečnívající kabely zasuňte do sloupku (3).
Rada: Vyvarujte se sevření vodičů. Konzolu
(5) upevněte ke sloupku (3) pomocí čtyř šroubů
s kulatou hlavou M4 x 16mm (101).
48
5
3
101
Kabelový
svazek
7
Vyvarujte se
sevření vodičů
8. Přepravní madlo (116) upevněte ke sloupku (3)
pomocí čtyř šroubů přepravního madla (117).
Ujistěte se, že přepravní madlo je orientováno
dle ilustrace.
Jeden z krytů sloupku (17) ustavte podle
obrázku a držte jej na sloupku (3). Kryt sloupku
upevněte pomocí dvou šroubů s kulatou hlavou
M4 x 16mm (101).
Stejným způsobem upevněte i druhý kryt
sloupku (17).
8
17 17
3
101
101
117
117
116
9
10. Osu (74) nasuňte do sloupku (3) a vystřeďte ji.
Na osu naneste dostatečné množství
přibaleného maziva.
evé horní rameno (11) ustavte dle ilustrace a
posuňte je na levý konec osy (74). Na pravý
konec osy nasuňte pravou horní nohu (12).
Na každém konci osy (74) utáhněte šroub s
vnitřním šestihranem M8 x 23mm (84) s pod-
ložkou M8 x 25mm (88) a vlnitou podložkou
(111). Ověřte, zda jsou vlnité podložky na
koncích osy.
9. Vyhledejte levé horní rameno (8) a levou horní
nohu (11), které jsou označeny nálepkami „ eft”
( evý).
evé horní rameno (8) a levou horní nohu (11)
ustavte dle ilustrace. evé horní rameno
zasuňte do horní nohy.
evé horní rameno (8) připevněte dvěmi šrouby
s vnitřním šestihranem M8 x 41mm (78) a
dvěmi kontramaticemi M8 (79). Ujistěte se, že
pojistné matice zapadly do šestihranných
otvorů v levé horní noze.
Stejným způsobem připevněte pravé horním
rameno (9) k pravé horní noze (12).
9
11
8
9
12
88
84
111
88
74
3
84 111
12
11
78
78
79
79
Šestihranné
otvory
Mazivo
10
10
12. Vyhledejte levý pedál (13) a rameno levého
pedálu (14), které jsou označeny nálepkami
„ eft” (vlevo).
evý pedál (13) připevněte k levému ramenu
pedálu (14) pomocí šroubu M4 x 47mm (108),
tří šroubů M4 x 16mm (104), čtyř pružných pod-
ložek M4 (112) a čtyř podložek M4 (102).
Stejným způsobem připevněte pravý pedál
(není vidět) k pravému rameni pedálu (není
vidět).
13
14
104
104
112 112
112 112
108
102 102
102
12
11. evý přední kryt ramene (18) a levý zadní kryt
ramene (19) přiložte ze stran k levé horní noze
(11). Kryty ramena upevněte pomocí tří šroubů
s kulatou hlavou M4 x 32mm (105).
Stejným způsobem nasaďte pravý přední
kryt ramene (20) a pravý zadní kryt ramene
(21) k pravé horní noze (12).
20
21
105
12
19
11
18
11
Other manuals for 690 Hr Elliptical
11
This manual suits for next models
1
Other Pro-Form Elliptical Trainer manuals
Pro-Form
Pro-Form PFEL55911.6 User manual
Pro-Form
Pro-Form PFEL73207.0 User manual
Pro-Form
Pro-Form PFCCEL05900 User manual
Pro-Form
Pro-Form 485 E Elliptical User manual
Pro-Form
Pro-Form 1050 E User manual
Pro-Form
Pro-Form PFEL71032 User manual
Pro-Form
Pro-Form 280 Razor Elliptical Quick start guide
Pro-Form
Pro-Form 762 Ekg Bike User manual
Pro-Form
Pro-Form Crossxover User manual
Pro-Form
Pro-Form 720 Zle Elliptical Operating and maintenance manual
Pro-Form
Pro-Form 450 Elliptical User manual
Pro-Form
Pro-Form Performance 350i User manual
Pro-Form
Pro-Form 400 Zle Elliptical Operating and maintenance manual
Pro-Form
Pro-Form PFEL1303.3 User manual
Pro-Form
Pro-Form 690 Hr Elliptical User guide
Pro-Form
Pro-Form PFEL2595.0 User manual
Pro-Form
Pro-Form 690 Hr Elliptical User manual
Pro-Form
Pro-Form PFEL57908.1 User manual
Pro-Form
Pro-Form 980 C8E User manual
Pro-Form
Pro-Form 505 Zle Elliptical Setup guide
Popular Elliptical Trainer manuals by other brands
Bonn Germany
Bonn Germany Concept 2.2 user manual
Precor
Precor Resolute RSL 620 Assembly guide
NordicTrack
NordicTrack E 9.2 Elliptical HASZNALATI UTASITAS
Vision Fitness
Vision Fitness X6600iNetTV Assembly guide
Matrix
Matrix MX-A5x owner's manual
SportsArt Fitness
SportsArt Fitness ECO-NATURAL Elite E874 owner's manual
