NordicTrack E4.0 Elliptical Setup guide

Autocolante do

Número de Série

CUIDADO

Leia todas as precauções e

instruções neste manual antes

de utilizar este equipamento.

Guarde este manual para refer-

ência futura.

Modelo nº TEVEL75910.3

º de Série

Escreva o número de série no

espaço acima para consulta futura.

MA UAL DO UTILIZADOR

www.iconeurope.com

APOIO AO CLIE TE

Em caso de dúvidas, peças em

falta ou peças danificadas, contacte

o Apoio ao Cliente (consulte os

dados abaixo) ou a loja em que

adquiriu este produto.

808 203 301

Seg-Sex 09:00-18:00 CET

Fax: 210 060 521

Sítio web:

www.iconsupport.eu

Endereço electrónico:

[email protected]

Í DICE

LOCALIZAÇÃODOAUTOCOLANTEDEAVISO ..................................................2

PRECAUÇÕESIMPORTANTES ..............................................................3

ANTESDECOMEÇAR......................................................................4

MONTAGEM ..............................................................................5

COMOUSAROAPARELHOELÍPTICO .......................................................14

MANUTENÇÃOERESOLUÇÃODEPROBLEMAS ..............................................24

DIRECTRIZESDEEXERCÍCIO ..............................................................26

LISTADEPEÇAS .........................................................................28

DIAGRAMAAMPLIADO ....................................................................30

ENCOMENDARPEÇASDESUBSTITUIÇÃO............................................Contracapa

INFORMAÇÕESSOBRERECICLAGEM ...............................................Contracapa

LOCALIZAÇÃO DO AUTOCOLA TE DE AVISO

Esta ilustração indica a localização do autocolante

de aviso. Se o autocolante faltar ou estiver

ilegível, veja a capa deste manual e peça um

autocolante de substituição gratui-to. Aplique

o autocolante na localização apresentada.

Nota: O autocolante pode não ser apresentado no

tamanho efectivo.

NORDICTRAC é uma marca comercial registada da ICON IP, Inc.

AVISO: Para reduzir o risco de lesões graves, leia todas as precauções e instruções

importantes deste manual e todos os avisos do aparelho elíptico antes de o utilizar. A ICO não

assume qualquer responsabilidade por ferimentos pessoais ou danos à propriedade provocados

por este produto ou pela utilização do mesmo.

PRECAUÇÕES IMPORTA TES

1. Consulte o seu médico antes de iniciar

qualquer programa de exercício. Isto é

especialmente importante para pessoas com

mais de 35 anos ou com problemas de saúde

prévios.

2. Use o aparelho elíptico apenas conforme

descrito neste manual.

3. É da responsabilidade do proprietário deste

equipamento garantir que todos os

utilizadores deste aparelho elíptico estejam

devidamente informados acerca de todas as

precauções.

4. O aparelho elíptico destina-se apenas a uso

caseiro. ão use o aparelho elíptico em

ambientes comerciais, institucionais ou de

aluguer.

5. Mantenha o aparelho elíptico dentro de casa

e afastado da humidade e do pó. ão

coloque o aparelho elíptico numa garagem

ou num pátio coberto, nem perto de água.

6. Certifique-se de que exista um espaço de,

pelo menos, 0,9 m à frente e atrás do

aparelho elíptico e 0,6 m de cada lado. Para

proteger o chão ou a alcatifa de danos,

coloque um tapete por baixo do aparelho

elíptico.

7. Inspeccione e aperte devidamente todas as

peças com regularidade. Substitua

imediatamente quaisquer peças gastas.

8. Mantenha sempre as crianças de idade

inferior a 12 anos e os animais afastados do

aparelho elíptico.

9. O aparelho elíptico não deve ser usado por

pessoas de peso superior a 150 kg.

10. Vista roupa apropriada para exercício

quando se exercitar; não use roupas

folgadas que possam ficar presas no

aparelho elíptico. Use sempre calçado

desportivo para proteger os pés enquanto se

exercita.

11. Segure-se aos manípulos ou aos braços

superiores do aparelho elíptico sempre que

subir para ele, descer dele ou o usar.

12. O sensor de pulsações não é um dispositivo

médico. Há diversos factores que podem

afectar a precisão das leituras do ritmo

cardíaco. O sensor de pulsações destina-se

apenas a auxiliá-lo a determinar as

tendências gerais do seu ritmo cardíaco.

13. O aparelho elíptico não tem uma roda livre;

os pedais continuarão a mover-se até que o

volante pare. Reduza a velocidade da

pedalada de forma controlada.

14. Mantenha as costas direitas sempre que

usar o aparelho elíptico; não arqueie as

costas.

15. O excesso de exercício pode provocar

lesões graves ou morte. Se sentir fraqueza

ou dores ao fazer exercício, pare

imediatamente e deixe-se arrefecer.

Sensor de Pulsações

Braço Superior

Manípulo

Disco do Pedal Roda

Pedal

Consola

Suporte para Garrafa de Água*

Pé Nivelador

Asa

*Garrafa de água não incluída

A TES DE COMEÇAR

Obrigado por adquirir o aparelho elíptico

NORDICTRAC ®E 4.0. O aparelho elíptico E 4.0

oferece um leque de funcionalidades concebidas para

tornar as suas sessões de exercício em casa mais efi-

cazes e divertidas.

Para seu benefício, leia atentamente este manual

antes de utilizar do aparelho elíptico. Se tiver dúvi-

das após a leitura do manual, consulte a capa do

mesmo. Para nos ajudar a prestar-lhe assistência,

anote o número do modelo e o número de série do

produto antes de nos contactar. O número do modelo

ea localização do autocolante com o número de série

estão indicados na capa deste manual.

Antes de continuar a ler, consulte a ilustração abaixo

e familiarize-se com as peças indicadas.

Comprimento: 168 cm

Largura: 64 cm

Peso: 61 kg

MO TAGEM

Para a montagem são necessárias duas pessoas. Coloque todas as peças do aparelho elíptico numa área

livre e remova os materiais de embalagem. Não deite fora os materiais de embalagem até a montagem estar

concluída.

Para além da(s) ferramenta(s) incluída(s), a montagem requer uma chave Phillips .

À medida que monta o aparelho elíptico, utilize as ilustrações abaixo para identificar as peças pequenas. O

número entre parêntesis em baixo de a cada peça é o número-chave da peça, da LISTA DE PEÇAS perto do

fim deste manual. O número a seguir aos parêntesis é a quantidade necessária para a montagem. ota: Se

uma peça não se encontrar no kit de equipamento, verifique se foi previamente montada.

1. Enquanto outra pessoa levanta a parte traseira

da Estrutura (1), fixe o Estabilizador Traseiro

(70) à Estrutura com dois Parafusos com

Plástico M10 x 95mm (82).

2. Enquanto outra pessoa levanta a parte frontal

da Estrutura (1), fixe o Estabilizador Frontal

(73) à Estrutura com dois Parafusos com

Plástico M10 x 95mm (82).

Atilho

para Fio

4. Insira a Barra Vertical (2) na Estrutura (1).

Conselho: peça a outra pessoa que afaste a

Cobertura de Protecção Superior (37).

Conselho: evite trilhar a Cablagem (42). Fixe

a Barra Vertical (2) com quatro Parafusos com

Plástico M10 x 20mm (79) e quatro Anilhas

Fendidas M10 (78).

Faça deslizar a Cobertura de Protecção

Superior (37) para baixo e pressione-a contra a

Estrutura (1).

78 78

79 79

Atilho

para

Fio

Evite trilhar a

Cablagem (42)

3. Posicione a Barra Vertical (2) e a Cobertura de

Protecção Superior (37) conforme mostrado.

Insira a Cobertura de Protecção Superior na

Barra Vertical de baixo para cima.

Peça a outra pessoa que segure a Barra

Vertical (2) junto à Estrutura (1).

Consulte o desenho incluído. Localize o atil-

ho para fio na Barra Vertical (2). Ate a extremi-

dade inferior do atilho para fio à Cablagem (42).

Seguidamente, puxe para cima a extremidade

superior do atilho para fio através do topo da

Barra Vertical. Depois, desate e elimine o atilho

para fio.

Conselho: para impedir que a Cablagem (42)

caia para o interior da Barra Vertical (2),

segure a Cablagem com um elástico ou um

pedaço de fita adesiva.

5. Posicione a Cobertura da Consola (32) con-

forme mostrado. Depois, insira a Cobertura da

Consola na Barra Vertical (2).

Posicione o Manípulo (39) conforme mostrado.

Certifique-se de que puxa o Fio de

Pulsações (28) e o Fio de Pulsações do

Peito (103) do interior do Manípulo.

Conselho: evite trilhar os fios. Fixe o

Manípulo (39) à Barra Vertical (2) com dois

Parafusos com Plástico M10 x 20mm (79). 79

Evite trilhar os

fios

6. Enquanto outra pessoa segura a Consola (4)

junto à Barra Vertical (2), conecte os fios da

consola à Cablagem (42), ao Fio de Pulsações

(28) e ao Fio de Pulsações do Peito (103).

Introduza o excedente dos fios na Barra Vertical

(2) ou na Consola (4).

Conselho: evite trilhar os fios. Fixe a Consola

(4) à Barra Vertical (2) com quatro Parafusos

M4 x 28mm (99).

28 103

Evite trilhar os

fios

Fios da Consola

103

7. Faça subir a Cobertura da Consola (32) até à

Consola (4).

Fixe a Cobertura da Consola (32) à Barra

Vertical (2) com um Parafuso M4 x 16mm (92).

Depois, fixe a Cobertura da Consola (32) à

Consola (4) com dois Parafusos M4 x 16mm

(92).

8. Identifique os Braços Esquerdo e Direito (8, 9),

que estão marcados com autocolantes “Right”

and “Left” (Lou Left indica esquerdo; Rou

Right indica direita).

Oriente o Braço Esquerdo (8) e uma Perna (6)

conforme mostrado. Certifique-se de que os

orifícios hexagonais fiquem na posição indi-

cada.

Insira o Braço Esquerdo (8) na Perna (6).

Fixe o Braço Esquerdo (8) com dois Pinos

Roscados de Cabeça Redonda M8 x 45mm

(76) e duas Contraporcas M8 (77). Certifique-

se de que as Contraporcas estejam nos

orifícios hexagonais. ão aperte ainda os

Pinos Roscados de Cabeça Redonda.

Fixe o Braço Direito (9) à outra Perna (6) da

mesma forma.

Orifícios

Hexagonais

9. Aplique nos eixos da Barra Vertical (2) uma

quantidade generosa da massa lubrificante

incluída.

Posicione os Braços Esquerdo e Direito (8, 9)

conforme mostrado e insira-os nos lados

esquerdo e direito da Barra Vertical (2).

Fixe ambos os Braços (8, 9) com um Parafuso

com Plástico M8 x 20mm (80) e uma Anilha M8

(33).

33 80

Massa

Lubrificante

10. Aplique uma pequena quantidade de massa

lubrificante num Pino de Espera com Plástico

(31).

Enquanto outra pessoa segura a parte frontal

do Braço do Pedal Direito (49) no interior do

suporte da Perna (6) direita, insira o Pino de

Espera com Plástico (31) na Perna direita e no

Braço do Pedal Direito.

Aperte o Pino de Espera com Plástico (31) na

porca soldada da Perna (6) direita.

Repita este passo para fixar o Braço do

Pedal Esquerdo (não mostrado) à Perna (6)

esquerda.

Aperte os Pinos de Cabeça Redonda M8 x

45mm (76).

Massa

Lubrificante

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