NordicTrack E4.2 Elliptical Setup guide
Autocolante do
Número de Série
Modelo nº NTEVEL75912.0
Nº de Série
Escreva o número de série no
espaço acima para referência.
MANUAL DO UTILIZADOR
CUIDADO
Leia todas as precauções e
instruções neste manual antes
de utilizar este equipamento.
Guarde este manual para referên-
cia futura.
APOIO AO CLIENTE
Em caso de dúvidas, peças em falta
ou peças danificadas, contacte o
Apoio ao Cliente (consulte os dados
abaixo) ou a loja em que adquiriu
este produto.
808 203 301
Seg-Sex 09:00-18:00 CET
Fax: 210 060 521
Sítio web:
www.iconsupport.eu
Endereço electrónico:
2
LOCALIZAÇÃO DO AUTOCOLANTE DE AVISO
O autocolante de aviso apresentado aqui é incluído com
este produto. Aplique o autocolante de aviso sobre o aviso
em inglês na localização indicado. Esta ilustração indica
a localização do autocolante de aviso. Se o autocolante
faltar ou estiver ilegível, veja a capa deste manual
e peça um autocolante de substituição gratui-to.
Aplique o autocolante na localização apresentada.
Nota: O autocolante pode não ser apresentado no
tamanho efectivo.
NORDICTRACK é uma marca comercial registada da ICON IP, Inc.
LOCALIZAÇÃO DO AUTOCOLANTE DE AVISO ...................................................2
PRECAUÇÕES IMPORTANTES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
ANTES DE COMEÇAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
TABELA DE IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
MONTAGEM ...............................................................................6
COMO UTILIZAR O APARELHO ELÍPTICO. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15
MANUTENÇÃO E RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25
DIRECTIVAS DE EXERCÍCIO ................................................................27
LISTA DE PEÇAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28
DIAGRAMA AMPLIADO .....................................................................30
ENCOMENDAR PEÇAS DE SUBSTITUIÇÃO ............................................ Contracapa
INFORMAÇÕES SOBRE RECICLAGEM . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Contracapa
ÍNDICE
3
1. É da responsabilidade do proprietário deste
equipamento garantir que todos os utilizado-
res do aparelho elíptico estão devidamente
informados acerca de todas as precauções.
2. Consulte o seu médico antes de iniciar
qualquer programa de exercício. Isto é
especialmente importante para pessoas com
mais de 35 anos ou com problemas de saúde
prévios.
3. Utilize o aparelho elíptico apenas conforme
descrito neste manual.
4. O aparelho elíptico destina-se apenas a utili-
zação caseira. Não utilize o aparelho elíptico
em ambientes comerciais, institucionais ou
de aluguer.
5. Mantenha o aparelho elíptico dentro de casa
e afastado da humidade e do pó. Não colo-
que o aparelho elíptico numa garagem ou
num pátio coberto, nem perto de água.
6. Coloque o aparelho elíptico numa superfície
nivelada, com pelo menos 0,9 m de espaço à
frente e atrás e 0,6 m de cada lado. Para pro-
teger o chão ou a alcatifa de danos, coloque
um tapete por baixo do aparelho elíptico.
7. Inspecione e aperte devidamente todas as
peças com regularidade. Substitua imediata-
mente quaisquer peças gastas.
8. Mantenha sempre as crianças de idade
inferior a 12 anos e os animais afastados do
aparelho elíptico.
9. O aparelho elíptico não deve ser utilizado
por pessoas de peso superior a 150 kg.
10. Vista roupa apropriada quando se exercitar;
não utilize roupas folgadas que possam ficar
presas no aparelho elíptico. Utilize sempre
calçado desportivo para proteção dos pés ao
fazer exercício.
11. Segure-se às alças ou aos braços superiores
do aparelho elíptico sempre que subir para
ele, descer dele ou o utilizar.
12. O monitor da frequência cardíaca não é um
dispositivo médico. Há diversos fatores
que podem afetar a precisão das leituras da
frequência cardíaca. O monitor da frequência
cardíaca destina-se apenas a auxiliá-lo(a) a
determinar as tendências gerais da frequên-
cia cardíaca.
13. O aparelho elíptico não tem uma roda livre;
os pedais continuarão a mover-se até o
volante parar. Reduza a velocidade da peda-
lada de forma controlada.
14. Mantenha as costas direitas sempre que
utilizar o aparelho elíptico; não arqueie as
costas.
15. O excesso de exercício pode provocar
lesões graves ou morte. Se sentir fraqueza
ou dores ao fazer exercício, pare imediata-
mente e deixe-se arrefecer.
AVISO: Para reduzir o risco de lesões graves, leia todas as precauções e instruções impor-
tantes deste manual e todos os avisos do tapete rolante antes de o utilizar. A ICON não assume
qualquer responsabilidade por ferimentos pessoais ou danos à propriedade provocados por este
produto ou pela utilização do mesmo.
PRECAUÇÕES IMPORTANTES
4
Monitor da Frequência Cardíaca
Braço Superior
Alça
Disco do Pedal Roda
Pedal
Consola
Suporte para Garrafa de Água*
Pé Nivelador
Alça
*Garrafa de água não incluída
Agradecemos a sua aquisição do revolucionário apare-
lho elíptico NORDICTRACK®E 4.2. O aparelho elíptico
E 4.2 oferece um leque de funcionalidades concebidas
para tornar os seus exercícios em casa mais eficazes
e agradáveis.
Para seu benefício, leia atentamente este manual
antes de utilizar do aparelho elíptico. Se tiver
dúvidas após a leitura do manual, consulte a capa do
mesmo. Para nos ajudar a prestar-lhe assistência,
anote o número do modelo e o número de série do
produto antes de nos contactar. O número do modelo
e a localização do autocolante com o número de série
estão indicados na capa deste manual.
Antes de continuar a ler, consulte a ilustração abaixo e
familiarize-se com as peças indicadas.
ANTES DE COMEÇAR
Comprimento: 168 cm
Largura: 64 cm
Peso: 66 kg
5
Parafuso M10 x 48mm
(75)–6
Parafuso M10 x 95mm (82)–4
Parafuso M4 x 28mm
(99)–4
Pino M8 x 45mm
(76)–4
Parafuso M4 x 16mm
(92)–6
Parafuso
M10 x 20mm
(79)–6
Parafuso
M8 x 20mm
(80)–2
Parafuso-Batente (31)–2
Anilha M8
(33)–2
Anilha Dentada
M10 (78)–10
Contraporca
M8 (77)–4
TABELA DE IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS
Consulte as ilustrações abaixo para identificar pequenas peças utilizadas na montagem. O número entre parên-
tesis junto a cada peça é o número da peça, da LISTA DE PEÇAS perto do fim deste manual. O número a seguir
aos parêntesis é a quantidade necessária para a montagem. Nota: Se uma peça não se encontrar no kit de
equipamento, verifique se foi previamente montada. Pode ser incluído equipamento extra.
6
• A montagem requer duas pessoas.
• Coloque todas as peças numa área desimpe-
dida e retire os materiais de embalagem. Não
elimine os materiais de embalagem até concluir a
montagem.
• As peças esquerdas estão marcadas com “L” ou
“Left” e as peças direitas com “R” ou “Right”.
• Paraidenticaraspeçaspequenas,consultea
página 5.
• Para além da(s) ferramenta(s) incluída(s), a mon-
tagem requer a(s) seguinte(s) ferramenta(s):
uma chave Phillips
A montagem poderá ser mais fácil se tiver um
jogodechaves.Paraevitardanicarpeças,não
utilize ferramentas elétricas.
1
MONTAGEM
1. Vá a www.iconsupport.eu no seu computador
e registe o seu produto.
•ativaasuagarantia
•poupa-lhetemposemprequeprecisardecon-
tactar o Apoio ao Cliente
•permite-nosnotificá-lo(a)sobremelhoramentos
e ofertas
Nota: Se não tiver acesso à Internet, ligue para
o APOIO AO CLIENTE (consulte a capa frontal
deste manual) para registar o seu produto.
7
2. Enquanto outra pessoa levanta a parte traseira
da Estrutura (1), fixe o Estabilizador Traseiro
(70) à Estrutura com dois Parafusos M10 x
95mm (82).
3. Enquanto outra pessoa levanta a parte frontal da
Estrutura (1), fixe o Estabilizador Frontal (73) à
Estrutura com dois Parafusos M10 x 95mm (82).
70
82
1
2
3
1
82
73
8
4
Atilho
para Fio
2
42
37
5. Insira a Barra Vertical (2) na Estrutura (1).
Conselho: peça a outra pessoa que afaste a
Cobertura Superior de Proteção (37).
Conselho: evite trilhar a Cablagem (42) Fixe
a Barra Vertical (2) com quatro Parafusos M10 x
20mm (79) e quatro Anilhas Dentadas M10 (78).
Faça deslizar a Cobertura Superior de Proteção
(37) para baixo e pressione-a contra a Estrutura
(1).
5
1
1
78 78
79 79
1
2
42
Atilho
para Fio
Evite trilhar a
Cablagem (42)
4. Oriente a Barra Vertical (2) e a Cobertura
Superior de Proteção (37) conforme indicado.
Insira a Cobertura Superior de Proteção na
Barra Vertical de baixo para cima.
Peça a outra pessoa que segure na Barra
Vertical (2) junto à Estrutura (1).
Consulte o desenho inserido. Localize o atilho
para fio na Barra Vertical (2). Ate a extremidade
inferior do atilho para fio à Cablagem (42).
Seguidamente, puxe para cima a extremidade
superior do atilho para fio através do topo da
Barra Vertical.
Conselho: para impedir que a Cablagem
(42) caia para o interior da Barra Vertical (2),
segure a Cablagem com o atilho para fio.
2
42
37
9
6. Posicione a Cobertura da Consola (32) conforme
indicado. Depois insira a Cobertura da Consola
na Barra Vertical (2).
Oriente a Alça (39) conforme indicado.
Certifique-se de que puxa o Fio de Pulsações
(28) e o Fio do Monitor (103) para fora da
Alça.
Conselho: evite trilhar os fios. Fixe a Alça (39)
à Barra Vertical (2) com dois Parafusos M10 x
20mm (79).
79
Evite trilhar os
fios
6
2
7
4
2
7. Desate e elimine o atilho para fio da Cablagem
(42).
Enquanto outra pessoa segura na Consola (4)
junto à Barra Vertical (2), ligue os fios da con-
sola à Cablagem (42), ao Fio de Pulsações (28)
e ao Fio do Monitor (103).
Introduza o excedente dos fios na Barra Vertical
(2) ou na Consola (4).
Conselho: evite trilhar os fios. Fixe a Consola
(4) à Barra Vertical (2) com quatro Parafusos M4
x 28mm (99).
28 103
32
39
99
99
Evite trilhar os
fios
Fios da Consola
42
103
28
10
8. Faça subir a Cobertura da Consola (32) até à
Consola (4).
Fixe a Cobertura da Consola (32) à Barra
Vertical (2) com um Parafuso M4 x 16mm (92).
Fixe a Cobertura da Consola (32) à Consola (4)
com dois Parafusos M4 x 16mm (92).
8
4
2
32
92
92
9. Identifique os Braços Superiores Esquerdo e
Direito (8, 9).
Oriente o Braço Superior Esquerdo (8) e
uma Perna Superior (6) conforme indicado.
Certifique-se de que os orifícios hexagonais
ficam na posição indicada.
Insira o Braço Superior Esquerdo (8) na Perna
Superior (6).
Fixe o Braço Superior Esquerdo (8) com dois
Pinos M8 x 45mm (76) e duas Contraporcas M8
(77). Certifique-se de que as Contraporcas
estão nos orifícios hexagonais. Não aperte
ainda os Pinos.
Fixe o Braço Superior Direito (9) à outra
Perna Superior (6) da mesma forma.
9
Orifícios
Hexagonais
8
6
6
9
77
77
76
76
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6
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1
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