NordicTrack E4.1 Elliptical Setup guide
Autocolante do
Número de Série
CUIDADO
Leia todas as precauções e
instruções neste manual antes
de utilizar este equipamento.
Guarde este manual para referên-
cia futura.
Modelo nº NTEVEL75012.1
Nº de Série
Escreva o número de série no
espaço acima para consulta futura.
MANUAL DO UTILIZADOR
www.iconeurope.com
APOIO AO CLIENTE
Em caso de dúvidas, peças em falta
ou peças danificadas, contacte o
Apoio ao Cliente (consulte os dados
abaixo) ou a loja em que adquiriu
este produto.
808 203 301
Seg-Sex 09:00-18:00 CET
Fax: 210 060 521
Sítio web:
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Endereço electrónico:
2
LOCALIZAÇÃO DO AUTOCOLANTE DE AVISO ...................................................2
PRECAUÇÕES IMPORTANTES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
ANTES DE COMEÇAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
TABELA DE IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
MONTAGEM ...............................................................................6
COMO USAR O APARELHO ELÍPTICO.........................................................14
MANUTENÇÃO E RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24
DIRECTIVAS DE EXERCÍCIO ................................................................26
DIAGRAMA AMPLIADO .....................................................................30
ENCOMENDAR PEÇAS DE SUBSTITUIÇÃO ............................................ Contracapa
INFORMAÇÕES SOBRE RECICLAGEM . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Contracapa
LOCALIZAÇÃO DO AUTOCOLANTE DE AVISO
O autocolante de aviso apresentado aqui é incluído
com este produto. Aplique o autocolante de aviso
sobre o aviso em inglês na localização indicado.
Esta ilustração indica a localização do autocol-
ante de aviso. Se o autocolante faltar ou estiver
ilegível, veja a capa deste manual e peça um
autocolante de substituição gratui-to. Aplique
o autocolante na localização apresentada.
Nota: O autocolante pode não ser apresentado no
tamanho efectivo.
NORDICTRACK é uma marca comercial registada da ICON IP, Inc.
ÍNDICE
3
AVISO: Para reduzir o risco de lesões graves, leia todas as precauções e instruções
importantes deste manual e todos os avisos do aparelho elíptico antes de o utilizar. A ICON não
assume qualquer responsabilidade por ferimentos pessoais ou danos à propriedade provocados por
este produto ou pela utilização do mesmo.
PRECAUÇÕES IMPORTANTES
1. É da responsabilidade do proprietário deste
equipamento garantir que todos os utili-
zadores deste aparelho elíptico estejam
devidamente informados acerca de todas as
precauções.
2. Consulte o seu médico antes de iniciar
qualquer programa de exercício. Isto é
especialmente importante para pessoas com
mais de 35 anos ou com problemas de saúde
prévios.
3. Use o aparelho elíptico apenas conforme
descrito neste manual.
4. O aparelho elíptico destina-se apenas a uso
caseiro. Não use o aparelho elíptico em
ambientes comerciais, institucionais ou de
aluguer.
5. Mantenha o aparelho elíptico dentro de casa
e afastado da humidade e do pó. Não colo-
que o aparelho elíptico numa garagem ou
num pátio coberto, nem perto de água.
6. Certifique-se de que exista um espaço de,
pelo menos, 0,9 m à frente e atrás do apa-
relho elíptico e 0,6 m de cada lado. Para
proteger o chão ou a alcatifa de danos, colo-
que um tapete por baixo do aparelho elíptico.
7. Inspeccione e aperte devidamente todas as
peças com regularidade. Substitua imediata-
mente quaisquer peças gastas.
8. Mantenha sempre as crianças de idade
inferior a 12 anos e os animais afastados do
aparelho elíptico.
9. O aparelho elíptico não deve ser usado por
pessoas de peso superior a 150 kg.
10. Vista roupa apropriada para exercício
quando se exercitar; não use roupas folga-
das que possam ficar presas no aparelho
elíptico. Use sempre calçado desportivo para
proteger os pés enquanto se exercita.
11. Segure-se aos manípulos ou aos braços
superiores do aparelho elíptico sempre que
subir para ele, descer dele ou o usar.
12. O sensor de pulsações não é um dispositivo
médico. Há diversos factores que podem
afectar a precisão das leituras do ritmo
cardíaco. O sensor de pulsações destina-se
apenas a auxiliá-lo a determinar as tendên-
cias gerais do seu ritmo cardíaco.
13. O aparelho elíptico não tem uma roda livre;
os pedais continuarão a mover-se até que o
volante pare. Reduza a velocidade da peda-
lada de forma controlada.
14. Mantenha as costas direitas sempre que usar
o aparelho elíptico; não arqueie as costas.
15. O excesso de exercício pode provocar lesões
graves ou morte. Se sentir fraqueza ou dores
ao fazer exercício, pare imediatamente e
deixe-se arrefecer.
4
Sensor de Pulsações
Braço Superior
Manípulo
Disco do Pedal Roda
Consola
Suporte para Garrafa de Água*
Pé Nivelador
Asa
*Garrafa de água não incluída
ANTES DE COMEÇAR
Obrigado por adquirir o aparelho elíptico
NORDICTRACK®E 4.1. O aparelho elíptico E 4.1
oferece um leque de funcionalidades concebidas para
tornar as suas sessões de exercício em casa mais
eficazes e divertidas.
Para seu benefício, leia atentamente este manual
antes de utilizar do aparelho elíptico.Se tiver
dúvidas após a leitura do manual, consulte a capa do
mesmo. Para nos ajudar a prestar-lhe assistência,
anote o número do modelo e o número de série do
produto antes de nos contactar. O número do modelo
e a localização do autocolante com o número de série
estão indicados na capa deste manual.
Antes de continuar a ler, consulte a ilustração abaixo e
familiarize-se com as peças indicadas.
Comprimento: 168 cm
Largura: 64 cm
Peso: 61 kg
Pedal
5
TABELA DE IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS
Consulte as ilustrações abaixo para identificar pequenas peças utilizadas na montagem. O número entre parên-
tesis junto a cada peça é o número da peça, da LISTA DE PEÇAS perto do fim deste manual. O número a seguir
aos parêntesis é a quantidade necessária para a montagem. Nota: Se uma peça não se encontrar no kit de
equipamento, verifique se foi previamente montada. Pode ser incluído equipamento extra.
Parafuso M4 x 16mm
(92)–6
Parafuso M4 x 28mm
(99)–4
Parafuso M8 x 20mm
(80)–2
Anilha M8
(33)–2
Anilha Fendida M10
(78)–10
Contraporca M8
(77)–4
Parafuso M10 x 95mm (82)–4Parafuso M10 x 48mm (75)–6
Pino de Espera com Plástico
(31)–2
Parafuso M10 x 20mm
(79)–6
Pino M8 x 45mm
(76)–4
6
1. Enquanto outra pessoa levanta a parte traseira
da Estrutura (1), fixe o Estabilizador Traseiro
(70) à Estrutura com dois Parafusos M10 x
95mm (82).
2. Enquanto outra pessoa levanta a parte frontal da
Estrutura (1), fixe o Estabilizador Frontal (73) à
Estrutura com dois Parafusos M10 x 95mm (82).
70
82
1
1
2
1
82
73
• A montagem requer duas pessoas.
• Coloque todas as peças numa área desimpedida
e retire os materiais de embalagem. Não elimine
os materiais de embalagem até concluir a
montagem.
• As partes esquerdas estão marcadas com “L” ou
“Left” e as partes direitas estão marcadas com
“R” ou “Right.”
• Paraajudaraidenticaraspeçaspequenas,
consulte a página 5.
• Para além da(s) ferramenta(s) incluída(s), a mon-
tagem requer a(s) seguinte(s) ferramenta(s):
uma chave Phillips
uma chave inglesa ajustável
um maço de borracha
A montagem pode ser mais fácil se tiver um jogo
dechaves.Paraevitardanicarpeças,nãoutilize
ferramentas elétricas.
MONTAGEM
7
3
Atilho
para Fio
2
42
37
4. Insira a Barra Vertical (2) na Estrutura (1).
Conselho: peça a outra pessoa que afaste a
Cobertura de Protecção Superior (37).
Conselho: evite trilhar a Cablagem (42). Fixe
a Barra Vertical (2) com quatro Parafusos M10 x
20mm (79) e quatro Anilhas Fendidas M10 (78).
Faça deslizar a Cobertura de Protecção Superior
(37) para baixo e pressione-a contra a Estrutura
(1).
4
1
1
78 78
79 79
1
2
42
Atilho
para
Fio
Evite trilhar a
Cablagem (42)
3. Posicione a Barra Vertical (2) e a Cobertura de
Protecção Superior (37) conforme mostrado.
Insira a Cobertura de Protecção Superior na
Barra Vertical de baixo para cima.
Peça a outra pessoa que segure a Barra Vertical
(2) junto à Estrutura (1).
Consulte o desenho incluído. Localize o atilho
para fio na Barra Vertical (2). Ate a extremidade
inferior do atilho para fio à Cablagem (42).
Seguidamente, puxe para cima a extremidade
superior do atilho para fio através do topo da
Barra Vertical. Depois, desate e elimine o atilho
para fio.
Conselho: para impedir que a Cablagem
(42) caia para o interior da Barra Vertical (2),
segure a Cablagem com um elástico ou um
pedaço de fita adesiva.
2
42
37
8
5. Posicione a Cobertura da Consola (32) conforme
mostrado. Depois, insira a Cobertura da Consola
na Barra Vertical (2).
Posicione o Manípulo (39) conforme mostrado.
Certifique-se de que puxa o Fio de Pulsações
(28) e o Fio de Pulsações do Peito (103) do
interior do Manípulo.
Conselho: evite trilhar os fios. Fixe o Manípulo
(39) à Barra Vertical (2) com dois Parafusos M10
x 20mm (79). 79
Evite trilhar os
fios
5
2
6
4
2
6. Enquanto outra pessoa segura a Consola (4)
junto à Barra Vertical (2), conecte os fios da con-
sola à Cablagem (42), ao Fio de Pulsações (28)
e ao Fio de Pulsações do Peito (103).
Introduza o excedente dos fios na Barra Vertical
(2) ou na Consola (4).
Conselho: evite trilhar os fios. Fixe a Consola
(4) à Barra Vertical (2) com quatro Parafusos M4
x 28mm (99).
28 103
32
39
99
99
Evite trilhar os
fios
Fios da Consola
42
103
28
9
7. Faça subir a Cobertura da Consola (32) até à
Consola (4).
Fixe a Cobertura da Consola (32) à Barra
Vertical (2) com um Parafuso M4 x 16mm (92).
Depois, fixe a Cobertura da Consola (32) à
Consola (4) com dois Parafusos M4 x 16mm
(92).
7
4
2
32
92
92
8. Identifique os Braços Esquerdo e Direito (8, 9).
Oriente o Braço Esquerdo (8) e uma Perna
(6) conforme mostrado. Certifique-se de que
os orifícios hexagonais fiquem na posição
indicada.
Insira o Braço Esquerdo (8) na Perna (6).
Fixe o Braço Esquerdo (8) com dois Pinos
M8 x 45mm (76) e duas Contraporcas M8
(77). Certifique-se de que as Contraporcas
estejam nos orifícios hexagonais. Não
aperte ainda os Pinos Roscados de Cabeça
Redonda.
Fixe o Braço Direito (9) à outra Perna (6) da
mesma forma.
8
Orifícios
Hexagonais
8
6
6
9
77
77
76
76
10
9. Aplique nos eixos da Barra Vertical (2) uma
quantidade generosa da massa lubrificante
incluída.
Posicione os Braços Esquerdo e Direito (8,
9) conforme mostrado e insira-os nos lados
esquerdo e direito da Barra Vertical (2).
Fixe ambos os Braços (8, 9) com um Parafuso
M8 x 20mm (80) e uma Anilha M8 (33).
9
2
33 80
80
33
8
9
Massa
Lubrificante
10. Aplique uma pequena quantidade de massa lub-
rificante num Pino de Espera com Plástico (31).
Enquanto outra pessoa segura a parte frontal
do Braço do Pedal Direito (49) no interior do
suporte da Perna (6) direita, insira o Pino de
Espera com Plástico (31) na Perna direita e no
Braço do Pedal Direito.
Aperte o Pino de Espera (31) na porca soldada
da Perna (6) direita.
Repita este passo para fixar o Braço do
Pedal Esquerdo (não mostrado) à Perna (6)
esquerda.
Aperte os Pinos M8 x 45mm (76). 31
76
76
49
10
6
6
Massa
Lubrificante
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