NordicTrack CXT 910 User manual

ATTENTION

Veuilles lire attentivement tous les

conseils importants ainsi que les

instructions incluses dans ce

manuel avant d’utiliser le banc de

l’exercice. Conservez ce manuel

pour références ultérieures.

Nº. du Modèle NTCCEL59012

Nº. de Série _

Autocollant du

Numéro de

Série

QUESTIONS?

En tant que fabricant nous nous

engageons à satisfaire notre

clientèle entièrement. Si vous

avez des questions ou si des

pièces sont manquantes, veuillez

nous contacter au :

1-888-936-4266

du lundi au vendredi de 8h00 à

18h30, heure de l’est (exceptés les

jours fériés).

www.nordictrack.com

Notre site internet

MANUEL DE L’UTILISATEUR

TABLE DES MATIÈRES

CONSEILS IMPORTANTS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3

AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4

ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5

COMMENT UTILISER L’APPAREIL ELLIPTIQUE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9

ENTRETIEN ET PROBLÈMES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20

CONSEILS DE MISE EN FORME . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21

LISTE DES PIÈCES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22

SCHÉMA DÉTAILLÉ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Dernière Page

GARANTIE LIMITÉE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Dernière Page

NordicTrack est une marque enregistrée de ICON Health & Fitness, Inc.

CONSEILS IMPORTANTS

ATTENTION :Afin de réduire les risques de blessures graves, lisez les conseils

importants dans ce manuel avant d’utiliser l’appareil elliptique.

1. Veuillez lire attentivement ce manuel de l’uti-

lisateur avant d’utiliser l’appareil elliptique.

2. Il est de la responsabilité du propriétaire de

s’assurer que tous les utilisateurs du appa-

reil elliptique sont correctement informés de

toutes les précautions décrites dans ce

manuel.

3. L’appareil elliptique est conçu pour être utili-

sé chez vous. L’appareil elliptique ne doit

pas être utilisé dans une institution commer-

ciale ou pour la location.

4. Placez l’appareil elliptique sur une surface

plane et sur un revêtement pour protéger

votre tapis ou sol. Utilisez et gardez l’appa-

reil elliptique à l’intérieur, loin de l’humidité

et de la poussière.

5. Vérifiez et serrez fréquemment toutes les

pièces du appareil elliptique. Remplacez

immédiatement les pièces usées.

6. Tenez les enfants de moins de 12 ans et les

animaux domestiques éloignés du appareil

elliptique.

7. L’appareil elliptique ne doit jamais être utili-

sé par des personnes dont le poids est

supérieur à 115 kg.

8. Portez des vêtements appropriés quand

vous utilisez l’appareil elliptique. Portez tou-

jours des chaussures de sport pour proté-

ger vos pieds.

9. Tenez le détecteur du pouls ou les guidons

quand vous montez ou descendez du appareil

elliptique et à chaque fois que vous l’utilisez.

10. Gardez toujours votre dos bien droit quand

vous vous servez du appareil elliptique.

N’arquez pas votre dos.

11. Cessez immédiatement vos exercices si

vous ressentez une douleur ou des étourdis-

sements, et commencer des exercices de

retour à la normale.

12. Le détecteur du pouls n’est pas un appareil

médical. De nombreux facteurs peuvent

rendre la lecture du pouls moins précise. Le

détecteur ne sert qu’à donner une idée

approximative des fluctuations du pouls lors

de l’exercice.

13. Assurez-vous que les pédales sont à l’arrêt

à chaque fois que vous descendez de l’ap-

pareil. L’appareil elliptique n’a pas de roue

libre ; les pédales continueront à se dépla-

cer jusqu’à ce que le volant s’arrête.

ATTENTION :Consultez votre médecin avant d'entreprendre un programme d'exer-

cices. Ceci s'adresse plus particulièrement aux personnes âgées de plus de 35 ans ou aux per-

sonnes qui ont déjà eu des problèmes de santé. Lisez toutes les instructions avant de vous servir

de l’appareil. ICON ne se tient aucunement responsable des blessures ou dégâts matériels résultant

de l'utilisation de cet appareil.

AVANT DE COMMENCER

Merci d’avoir sélectionné le NordicTrack®CXT 910

appareil elliptique. Le CXT 910 est un appareil

incroyablement confortable qui bouge vos pieds d’une

manière naturelle et elliptique, réduisant l’impact sur

vos genoux et vos chevilles. Le CXT 910 unique en

son genre est équipé d’une résistance flexible et d’in-

clinaison pour de meilleurs résultats. Bienvenu au

nouveau monde d’exercice de mouvement elliptique

et naturel de NordicTrack.

Pour votre bénéfice, veuillez lire attentivement ce

manuel avant d'utiliser l’appareil elliptique. Si vous

avez des questions, veuilles contacter le service à la

clientèle au numéro suivant : 1-888-936-4266 du lundi

au vendredi de 8h00 à 18h30 (à l’exception des jours

fériés). Pour mieux vous assister, notez le numéro du

modèle et le numéro de série de l’appareil avant de

nous appeler. Le numéro du modèle est le NTC-

CEL59012. Le numéro de série est inscrit sur l’auto-

collant qui est apposé sur l’appareil elliptique.

(L’emplacement de l’autocollant est indiqué sur le

schéma en première page.)

Nous vous suggérons, de vous familiariser avec les

pièces avant de lire le manuel de l’utilisateur.

Bras Supérieure

Porte-Bouteille*

*Bouteille d’Eau non inclue.

Détecteur du Pouls

de la Poignée

AVANT

ARRIÈRE

CÔTÉ DROIT

Bras du Ressort

Disque de

la Pédale

Pied de Nivellement

Roue

Pédale

Porte-Livre

Console

Support d’Inclinaison

Cadre d’Inclinaison

ASSEMBLAGE

L’assemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces du appareil elliptique sur une aire dégagée

et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant d'avoir terminé l'assemblage. En plus des clés

hexagonales incluses, l’assemblage requiert un tournevis cruciforme , une clé à

molette , et un maillet en caoutchouc , et une pince .

Ce tableau est fourni de manière à ce que vous puissiez identifier les petites pièces utilisées lors de l'assembla-

ge. Le nombre entre parenthèses réfère au numéro de la pièce, de la LISTE DES PIÈCES à la page 22. Le

second numéro indique le nombre de pièces utilisées lors de l’assemblage. Remarque : Certaines pièces sont

déjà assemblées pour faciliter le transport de ce produit. Si vous ne pouvez pas trouver une pièce dans

le sac des pièces, vérifiez que la pièce n’est pas déjà assemblée.

1. Identifiez le Stabilisateur Arrière (94) qui a un Pied de

Nivellement (99) vissé à l’intérieur de celui-ci. Tournez

le Stabilisateur Arrière de manière à ce que les Pieds

de Nivellement soient situés vers l’arrière du Cadre (1)

comme illustré. Attachez le Stabilisateur Arrière au

Cadre avec quatre Vis en Bouton de M10 x 56mm (60)

et quatre Rondelles Fendues de M10 (22). 22 1

60 22

Ecrou de Verrouillage en

Nylon de M10 (26)–5

Vis de M8 x 19mm (30)–2

Boulon de M10 x 85mm (25)–1

Rondelle Fendue

de M8 (58)–2 Rondelle de M8 (33)–2 Rondelle Fendue

de M10 (22)–8 Rondelle de M10 (63)–2

Vis en Bouton de M10 x 43mm (97)–4

Vis en Bouton de M10 x 56mm (60)–4 Boulon de Carrosserie

de M10 x 33mm (61)–2

Rainure en V

Graisse

1Tubes

Tubes

3. Glissez une Rondelle Fendue de M8 (58) et une

Rondelle de M8 (33) dans une Vis de M8 x 19mm (30).

Serrez la Vis dans une des extrémités de l’Axe de

l’Inclinaison (29). Ensuite, appliquez une petite quantité

de la graisse qui est inclut, sur l’Axe de l’Inclinaison.

Alignez les tubes illustrés qui se trouvent sur le Cadre

d’Inclinaison (5) avec les tubes de la Cadre (1).

Assurez-vous que le Cadre d’Inclinaison est tourné

de manière à ce que la rainure en V soit positionné

vers le haut. Insérez l’Axe de l’Inclinaison (29) à tra-

vers le Cadre d’Inclinaison et le Cadre. Remarque : Il

serait peut-être utile de taper sur l’Axe de l’Inclinaison

avec un maillet en caoutchouc afin de l’insérer correc-

tement.

Glissez une Rondelle Fendue de M8 (58) et une

Rondelle de M8 (33) sur l’autre Vis de M8 x 19mm

(30). Vissez la Vis sur le côté ouvert de l’Axe de

l’Inclinaison (29).

4. Attachez le Support d’Inclinaison (24) sur la partie infé-

rieure du Montant (2) à l’aide du Boulon de M10 x

85mm (25) et d’un Ecrou de Verrouillage en Nylon de

M10 (26). Ne serrez pas trop les Ecrous de

Verrouillage en Nylon ; le Support d’Inclinaison

doit pouvoir pivoter librement.

2. Attachez le Stabilisateur Avant (90) au Cadre (1) avec

quatre Vis en Bouton de M10 x 43mm (97) et quatre

Rondelles Fendues de M10 (22). Assurez-vous que

le Stabilisateur Avant est tourné de manière à ce

que les Roues du Stabilisateur (45) ne touchent

pas le sol.

22 1

7. Trouvez la Pédale Gauche (41). Attachez la Pédale

Gauche à la Bras du Ressort Gauche (3) avec un

Boulon de Carosserie de M10 x 33mm (61), un

Rondelle de M10 (63), et un Bouton de Réglage (77)

comme indiqué. Remarque : La Pédale Gauche peut

être attachée dans une des 5 positions (voir COM-

MENT AJUSTER LES PÉDALES à la page 9).

Attachez la Pédale Droite (pas indiqué) de la même

manière. Assurez-vous que les deux pédales sont

dans la même position.

61 41

6. Retirez les quatre Ecrous de Verrouillage en Nylon de

M10 (26) des boulons soudés sur l’avant du Cadre (1).

Pendant qu’une deuxième personne tient le Montant

(2) près du Cadre (1), raccordez l’Extension du

Groupement de Fils (51) au Groupement de Fils (85).

Alignez les quatre trous sur le support sous le Montant

(2) avec les boulons soudés sur le Cadre (1). Baissez

le Montant, en enfilant tout excès de fils de

l’Extension du Groupement de Fils (51) et du

Groupement de Fils (85) dans le Montant, jusqu’à

ce que les boulons soudés soient enfoncés dans le

support. Faites attention que les fils du

Groupement de Fils ne soient pas coincés.

Soulevez l’avant du Cadre d’Inclinaison (5). Serrez les

quatre Ecrous de Verrouillage en Nylon de M10 (26)

sur les boulons soudés sur le Cadre (1).

Boulons Soudés

Groupe-

ment de

Fils

35 35

Porte-Livre

5. La Console (87) requiert quatre piles 1,5 V (“D”) (non-

incluses). Les piles alcalines sont recommandées.

Pour installer les piles, retournez la Console et retirez

le Couvercle des Piles (84) comme illustré dans le

schéma en encadré. Placez quatre piles dans la

Console. Assurez-vous que les pôles négatifs des

piles (reconnaissables par le signe “–”) sont du

côté des ressorts dans la Console. Ensuite, repla-

cez le Couvercle des Piles.

Branchez le groupement de fil de la console au

Extension du Groupement de Fils (51).

Attachez la Console (87) au Montant (2) avec les

quatre Vis de la Console (35) et les quatre Rondelles

de la Console (93) emballés avec la Console. Faites

attention de ne pas pincer les groupements de fils.

Placez le porte-livre dans la Console (87) à l’endroit

indiqué.

Assurez-vous

que les

Groupements de

Fils (51, 85) ne

sont pas pincés

et endommagés

pendant cette

étape.

Assurez-vous que

les Groupements

de Fils ne sont

pas pincés et

endommagés pen-

dant cette étape.

9. Assurez-vous que toutes les pièces soient vissées correctement avant d’utiliser l’appareil elliptique.

Remarque : Il y aura peut-être des pièces qui resteront une fois l’assemblage fini.

8. Appliquez une petite quantité du lubrifiant Teflon®, inclus

sur du papier ménage. Appliquez une couche légère de

lubrifiant dans les Tubes en Chrome (21) sur les Bras du

Ressort Gauche et Droit (3, 4). Glissez ensuite le Bras

du Corps Supérieur Gauche (7), qui est muni d’un auto-

collant, sur le Tube en Chrome sur le Bras du Ressort

Gauche. Glissez le Bras du Corps Supérieur Droit (75)

sur le Tube en Chrome sur le Bras du Ressort Droit.

Assurez-vous que les Guidons Supérieurs sont du

bon côté—les extrémités supérieures devraient être

orientées dans la direction indiquée par les flèches.

Ensuite, glissez un Couvert de l’Axe (74) sur la tige se

trouvant sur chacun des Guidons Supérieurs.

Appliquez de la graisse sur l’Axe du Bras (19). Insérez

l’Axe du Bras dans le Couvert de l’Axe (74) droit, et dans

le Bras du Corps Supérieur Droit (75). Poussez l’Axe du

Bras dans le Montant (2) jusqu’à ce que l’extrémité gauche

de l’Axe du Bras soit alignée avec le bord gauche du

Montant. Ensuite, insérez l’Axe du Bras dans le Couvert de

l’Axe (74) et dans le Guidon Supérieur Gauche.

Centrez l’Axe du Bras (19). En utilisant l’outil de l’écrou plat

inclus, enfoncez deux Écrous Plats (15) environ 3 mm

dans chaque extrémité de l’Axe du Bras. Assurez-vous que

les Écrous Plats sont orientés comme indiqué sur l’image

encadrée. (Remarque : cela vous aiderait si une autre per-

sonne tient un bloc de bois contre une des extrémités de

l’Axe de Bras alors que vous enfoncez les Écrous Plats

dans l’autre extrémité.) Ensuite, appuyez l’Embout de l’Axe

Pivot (34) sur chaque extrémité l’Axe du Bras.

Trouvant

Graisse

Outil de

Pedal 15 19

INSTALLATION DU RÉCEPTEUR POUR LE DÉTEC-

TEUR DU POULS DU TORSE OPTIONNEL

Si vous achetez le détecteur du pouls du torse optionnel,

(référez-vous à la page 20) suivez les étapes ci-dessous

pour installer le récepteur et le câble de démarrage, inclus

avec le détecteur du pouls du torse.

1. Enlevez les quatre vis indiquées au dos de la Console

(87). Soulevez la devant de la Console.

2. Enlevez le papier du coussin collant au dos du récepteur

(A). Placez le récepteur précisément comme indiqué et

appuyez-le sur la Console (87) à l’endroit indiqué.

Branchez le fil cavalier court (B) sur le fil sur le récep-

teur (A). Branchez l’autre extrémité du fil cavalier court

sur une des deux prises indiquées sur la Console (87).

Remarque : le fil cavalier long inclus n’est pas néces-

saire.

Référez-vous à l’étape 1 ci-dessus. Rattachez l’avant

de la Console (87) avec quatre vis. Assurez-vous que

les fils ne sont pas pincés.

Vis

Fiches

Cylindre

COMMENT UTILISER L’APPAREIL ELLIPTIQUE

COMMENT VOUS EXERCEZ AVEC L’APPAREIL

ELLIPTIQUE

Pour monter sur l’appareil elliptique, tenez le détec-

teur du pouls de la poignée et mettez un pied sur la

pédale inférieure. Ensuite, mettez l’autre pied sur

l’autre pédale. Poussez les pédales jusqu’à ce qu’elle

bougent d’une manière continue. Remarque : Les

disques de pédales peuvent tourner dans les deux

directions. Il est recommandé de tourner les

pédales dans la direction indiquée ci-dessous ;

cependant pour varier vos exercices, vous pouvez

choisir de tourner les pédales dans la direction

opposée.

Pour descendre du appareil elliptique, attendez jus-

qu’à ce que les pédales soient complètement arrê-

tées. L’appareil elliptique n’a pas de roue libre ;

les pédales continueront à bouger jusqu’à ce que

le volant s’arrête. Quand les pédales sont à l’arrêt,

descendez en enlevant le pied de la pédale supérieu-

re d’abord. Ensuite, en enlevant le pied de la pédale

inférieure.

COMMENT AJUSTER LES PÉDALES

Le mouvement

des pédales est

déterminé par la

position des bras

du ressort. Il y a

cinq positions de

pédales. Pour

régler les

pédales, desser-

rez d’abord le

bouton sous chaque pédale. Glissez les pédales en

avant ou en arrière à la position désirée et resserrez

les boutons. Assurez-vous que les deux pédales sont

dans la même position.

REGLAGE DE L’INCLINAISON

Pour régler l’intensité de votre entraînement, le cadre

d’inclinaison peut être élevé ou baissé. Pour lever le

cadre d’inclinaison, placez les bras du ressort côte à

côte. Soulevez l’extrémité du cadre d’inclinaison jus-

qu’à ce que la barre transversale soit au-dessus du

support d’inclinaison. Assurez-vous que la barre

transversale est bien posée de manière stable sur

le support d’inclinaison. Pour baisser le cadre d’in-

clinaison, soulevez légèrement le cadre d’inclinaison,

poussez le support d’inclinaison vers le montant, puis

posez le cadre d’inclinaison sur le Stabilisateur.

COMMENT UTILISER LES GUIDONS SUPÉRIEURS

Les bras de la

partie supérieure

sont conçus pour

ajouter des exer-

cices pour l’haut

du corps. Alors

que vous vous

exercez, poussez

et tirez les bras

de la partie supé-

rieure afin de tra-

vailler vos bras,

votre dos et vos

épaules. Si vous

désirez exercer

seulement votre corps de la taille au pieds, tenez le

déctecteur de pouls de la poignée lorsque vous vous

exercez.

Pédale

Disque de

la Pédale

Déctecteur de

Pouls de la

Poignée

Guidons Supérieurs

Déctecteur

de Pouls de

la Poignée

Stabilisateur

Pédale

Bouton

Cadre

d’inclinaison

Montant

Support

d’Inclinaison

Barre Transversale

CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE

La console de pointe offre une sélection de caractéris-

tiques conçus pour rendre vos exercices plus plaisants

et efficaces. Quand le mode manuel de la console est

sélectionné, la résistance des pédales peut changer

avec le toucher d’une touche. Alors que vous faites des

exercices, la console vous fourniront continuellement

les résultats de vos exercices. Vous pouvez aussi

mesurer votre pouls en utilisant le détecteur du pouls

de la poignée. (Pour des renseignements concernant

un détecteur du pouls du torse optionnel, référez-vous à

la page 20.)

La console offre aussi quatre programmes pré-enregis-

trés. Chaque programme change automatiquement la

résistance du appareil elliptique et vous invite à aug-

menter ou diminuer votre cadence tout en vous guidant

au travers d’un entraînement efficace.

En plus, la console a comme caractéristique deux pro-

grammes d’entraînement qui changent automatique-

ment la résistance du appareil elliptique et vous invitent

à variez votre vitesse pour garder votre pouls proche de

le pouls cible, pendant que vous vous exercez.

La console est aussi équipée d’une technologie avancée

et interactive : iFIT.com. Avec la technologie iFIT.com c’est

comme vous aviez votre propre entraîneur à la maison.

En utilisant le câble audio inclus, vous pouvez brancher

votre appareil elliptique à votre stéréo, à votre stéréo por-

table ou à votre ordinateur et utiliser les programmes des

CD iFIT.com (CD vendus séparément). Les programmes

disques compact iFIT.com contrôlent automatiquement la

résistance du appareil elliptique et vous invitent à variez

votre vitesse comme si un entraîneur privé vous guidait

étape par étape au travers de votre entraînement. Des

musiques énergétiques vous donnent de la motivation

supplémentaire. Chaque CD contient deux différents pro-

grammes conçus par des entraîneurs certifiés.

En addition, vous pouvez brancher l’appareil elliptique à

votre magnétoscope et à votre télévision et utiliser les

programmes vidéo iFIT.com (vidéocassettes vendus

séparément). Les programmes vidéos offrent les

mêmes bénéfices que le programmes CD iFIT.com,

mais ajoutent la motivation et vous permettent de vous

entraîner avec une classe et un instructeur.

Avec l’appareil elliptique branché à votre ordinateur, vous

pouvez visiter notre nouveau site sur l’Internet à

www.iFIT.com et avoir accès aux programmes de base,

audio, et vidéo directement de l’internet.

Pour des renseignements concernant la disponibili-

té des vidéocassettes et disques compacts

iFIT.com, veuilles contacter le service à la clientèle

au numéro suivant : 1-888-936-4266.

DIAGRAMME DE LA CONSOLE

Remarque : S’il

y a un revête-

ment sur la

console, enle-

vez-le.

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