In Shape 17520 User manual
Brugsanvisning
Bruksanvisning
Bruksanvisning
Käyttöohje
Instruction manual
DK
NO
SE
FI
GB
Brugsanvisning
Model 17520
2
LØBEBÅND
Introduktion
For at du kan få mest mulig glæde af dit nye
løbebånd, beder vi dig gennemlæse denne
brugsanvisning, før du tager løbebåndet i
brug. Vi anbefaler dig desuden at gemme
brugsanvisningen, hvis du senere skulle
få brug for at genopfriske din viden om
løbebåndets funktioner.
Tekniske data
Spænding/frekvens: 230 V ~ 50 Hz
Eff ekt (DC-motor): 3 hk
Variabel hastighed: 1-22 km/t
Stigning: 0-20%
Brugervægt: maks. 130 kg
Mål, udfoldet: 194×85×140 cm
Mål, sammenfoldet: 138×85×153 cm
Løbefl ade: 145×50 cm
Med LED-skærm, som måler hastighed, tid,
distance, kalorieforbrug og BMI
Med 18 indbyggede programmer, pulsmåler
i håndtag samt mulighed for tilslutning af
mp3-afspiller
Med dødmandsfunktion
Generelle sikkerhedsforskrifter
Spørg altid din læge til råds, inden du
begynder at træne.
Læg eventuelt et træningsprogram for dig
i samråd med en læge, fysioterapeut eller
fi tnessinstruktør.
Lyt til din krop, når du træner. Husk at varme
op, og lad være med at presse dig selv for
hårdt, især i starten af træningsforløbet.
Forkert eller for hård træning kan være
sundhedsskadelig.
Husk at det tager tid at komme i god form,
og at det kræver vedvarende træning.
Varm op i 2-5 minutter før du begynder at
bruge træningsmaskinen, og stræk ud i 2-5
minutter efter brug.
Undlad at træne umiddelbart før eller efter
du har spist.
Brug altid passende træningstøj og -sko.
Hold hænder og fødder væk fra bevægelige
dele, hvor de kan komme i klemme.
Placér altid træningsmaskinen på et plant
og fast underlag, gerne på en måtte
beregnet til træningsmaskiner. Der skal
være et frirum på mindst 60 cm til hver af
træningsmaskinens fi re sider.
Træningsmaskinen må anvendes af
børn over 8 år og personer med nedsat
følsomhed, fysiske eller mentale handicap,
forudsat at de overvåges eller er blevet
instrueret i brugen af træningsmaskinen
på en sikker måde og dermed forstår
de forbundne risici. Børn må ikke lege
med træningsmaskinen. Rengøring og
vedligeholdelse må ikke udføres af børn,
medmindre de er under opsyn.
3
DK
Når træningsmaskinen er i brug, bør
den holdes under konstant opsyn. Når
træningsmaskinen bruges, skal børn, der
opholder sig i nærheden af den, altid holdes
under opsyn. Træningsmaskinen er ikke
legetøj.
Husk at kontrollere din træningsmaskine
regelmæssigt. Efterspænd alle skruer, bolte
og møtrikker på træningsmaskinen. Efterse
træningsmaskinen, og udskift eventuelle
slidte dele. Brug ikke træningsmaskinen, hvis
den er defekt.
Hvis du skal fl ytte træningsmaskinen, skal du
bruge en korrekt løfteteknik.
Træningsmaskinen er beregnet til indendørs
brug i private husholdninger.
Når løbebåndet ikke er i brug, skal
stikket trækkes ud af stikkontakten, og
dødemandsknappen skal ernes.
Du skal sikre dig, at der ikke er nogen
børn i nærheden, når du bruger maskinen.
Maskinen bør endvidere opbevares på et
sted, hvor børn eller dyr ikke kan komme til
den.
Maskinen må kun bruges af én person ad
gangen
Hvis maskinen er beskadiget eller ikke
fungerer korrekt, må den ikke anvendes.
Brug kun maskinen til de formål, der er
beskrevet i brugsanvisningen. Brug kun
tilbehør, der er anbefalet af producenten.
Efterlad aldrig maskinen uden opsyn.
Strømforsyningen må kun tilsluttes at en
voksen.
Kontrollér, at rullebåndet altid er stramt. Start
båndet, inden du træder op på det.
Særlige sikkerhedsforskrifter
Hold ikke fi ngre eller andet i nærheden af
bæltet, når det kører!
Brug ikke dødmandsknappen til at starte og
stoppe bæltet.
Når du har stoppet bæltet, skal der gå mindst
3 sekunder, før du starter det igen. Løb ikke
stærkere end bæltet roterer, da det kan skade
løbebåndet.
Brug bløde og ikke-afsmittende sko, når du
løber på løbebåndet.
Sikkerhedsclipsen skal sidde fast på dit tøj
eller i dit bælte, når du bruger løbebåndet.
Stik ikke fremmedlegemer ind i løbebåndet,
da det så kan tage skade.
Start aldrig løbebåndet, mens du står på det.
Der kan gå et øjeblik, efter at du har tændt
løbebåndet og indstillet hastigheden, før
løbebåndet begynder at køre. Stå altid på
kanten af stellet, indtil løbebåndet kører.
For at reducere risikoen for elektrisk stød må
du ikke bruge forlængerledninger, udskifte
ledningen eller stikket, lægge ledningen i
klemme under tunge genstande, udsætte
ledningen for høje temperaturer eller bruge
stik eller stikkontakter, som ikke er i forsvarlig
stand.
ADVARSEL! Pulsmåleren kan være unøjagtig.
For hård træning kan medføre alvorlig
personskade eller død. Hvis du bliver utilpas,
skal du omgående afbryde træningen.
Strømkilde:
Vælg at placere maskinen et sted, hvor der er
en stikkontakt i nærheden.
Pludselige strømudsving kan forårsage
alvorlig skade på maskinen. Vejrforandringer
eller tænding og slukning af andre apparater
kan forårsage spidsspænding, overspænding
eller støjspænding. For at begrænse risikoen
for beskadigelse af maskinen bør den
udstyres med en sikring mod overspænding
(medfølger ikke).
Maskinen er konstrueret til brug med en
~220 - ~240 volt mærkespænding.
4
Lad ikke ledningen komme i nærheden af
rullerne. Lad ikke ledningen ligge under
rullebåndet. Brug ikke maskinen, hvis
ledningen er beskadiget eller slidt.
Hvis ledningen er beskadiget, skal det
udskiftes af producenten, serviceafdelingen
eller anden kvalifi ceret person for at undgå
ulykke.
Klargøring til samling
Vær to personer om at samle løbebåndet.
Læg alle delene ud på gulvet, og kontroller,
at alle dele er til stede.
Der henvises til oversigtsbilledet og dellisten
bagest i brugsanvisningen.
Du skal bruge følgende værktøj:
• Sekskantnøgle
• Skruetrækker
Samlevejledning
Når du åbner for emballagen, fi nder du
følgende dele:
Nr.
Del
Antal
1
Stel
1
4 L/R
Søjle V/H
2
5
Håndtag V/H
2
9
Computer
1
23
Dødemandsknap
1
32/33
Dækplade V/H
2
47
Elledning
1
54
Gaff elnøgle 14*17
1
60
Skrue M4*15
4
67
Skive Ø11*Ø20
12
69
Skrue M8*15
4
70
MP3-ledning
1
71
Skrue M10*20
8
73
Skrue M10*80
4
84
Skruetrækker
1
86
Sekskantnøgle S6
1
87
Sekskantnøgle S5
1
5
DK
Trin 1
Åbn emballagen, og anbring stellet
(1) på gulvet. Forbind den nederste
computerledning (17) og den midterste
computerledning (44), og sæt derefter
søjlerne (4L/R) påstellet (1) som vist med
pilene. Brug M10*20 skruer (71) / M10*80
skruer (73) og Ø11*Ø20 skiver (67) til at
fastgøre søjlerne (4L/R) med. (Spænd ikke
skruerne for hårdt).
Trin 2
Forbind den øverste computerledning (43)
med den midterste computerledning (44).
Brug M10*20 skruer (71) og Ø11*Ø20 skiver
(67) til at fastgøre computeren (9) på søjlerne
(4L/R). (Spænd alle skruer stramt.)
Forbind derefter 2- og 3-bens-stikkene fra
håndtagene (5L/R) med de tilsvarende stik
ved computeren. Fastgør styret med M8×15
skruer (69), og stram skruerne forsvarligt.
Trin 3
Brug M4*15 skruer (94) til at montere
dækslerne (32L/33R) på søjlerne (4L/R). Sæt
dødemandsknappen (23) og MP3-ledningen
(70) i løbebåndet.
VIGTIGT!
Når alle dele er monteret, skal alle skruer
efterspændes.
Kontroller, at alt er i orden, inden du tager
løbebåndet i brug.
Læs også brugsanvisningen inden brug.
6
Sammenfoldning
Løft løbebåndet op, indtil den pneumatiske
cylinder låser det fast med et hørbart klik.
Udfoldning
Hold ved løbebåndet, træd på fodpedalen,
og træk løbebåndet i pilens retning.
Løbebåndet foldes langsomt ned.
Indstilling af stigning
Du kan indstille løbebåndets hældning
ved hjælp af knapperne +, -, INCLINE+ og
INCLINE- på løbebåndets betjeningspanel og
håndtag.
Hvis stigningen indstilles under træningen,
ændres indstillingen med 1 trin ad gangen.
Hvis du holder en af knapperne inde i
mere end 2 sekunder, ændres indstillingen
automatisk.
Der fi ndes også hurtigvalgsknapper til en
stigning på 4, 8 og 12.
Figur I viser en stigning på 0, mens fi gur II
viser en hældning på 20.
Fig. I
Fig. II
7
DK
Oversigt
8
Computerens displays
LED-displayet mærket “INCL/PUL”
Når indikatoren ved “INCL” lyser, vises
stigningen på displayet.
Når indikatoren ved “PUL” lyser, vises pulsen
på displayet.
LED-displayet mærket “TIME/DIST”
Når indikatoren ved “TIME” lyser, vises
forbrugt eller resterende tid på displayet.
Når indikatoren ved “DIST” lyser, vises
tilbagelagt eller resterende distance på
displayet. Ved FAT-tilstand (måling af
kropsfedt) vises parameterkoden.
LED-displayet mærket “CALORIES”
Viser forbrugt eller resterende kalorier.
Viser programnummer 1-18 eller FAT-tilstand
(BMI).
LED-displayet mærket “SPEED”
Viser aktuel hastighed fra 1,0 til 22,0 km/t.
Ved FAT-tilstand vises parametre for køn,
alder, højde og vægt.
Hoveddisplay
Viser løbebane, programprofi l, nedtælling
til start samt diverse meddelelser og
informationer.
Knapfunktioner
Knap
Funktion
Starter løbebåndet
efter 3 sekunder.
Stopper løbebåndet.
Knap
Funktion
Vælger program 1-
18 samt FAT-tilstand.
Vælger funktion
manuelt: tid,
distance eller
kalorier.
Indstiller
hastigheden mens
løbebåndet er
stoppet.
Indstiller stigningen
mens løbebåndet er
stoppet.
Indstiller
hastigheden til 4, 8
eller 12 km/t, mens
løbebåndet kører.
Indstiller stigningen
til 4%, 8% eller 12%,
mens løbebåndet
kører.
Afspiller FM-radio.
Indstiller lydstyrken.
Skifter mellem sange
ved afspilning fra
SD-kort eller USB-
stick.
9
DK
Brug
Tænd for løbebåndet. Alle displays tændes,
og hoveddisplayet viser meddelelsen
WELCOME. Løbebåndet er klar til manuel
indstilling efter 3 sekunder.
Sæt dødemandsknappen på. Hoveddisplayet
viser meddelelsen SELECT PROGRAM OR
PRESS START TO BEGIN (vælg program, eller
tryk på START for at starte løbebåndet).
Hvis dødemandsknappen ikke er på, viser
hoveddisplayet meddelelsen SAFETY KEY
PROTECTION, og løbebåndet kan ikke
bruges.
Manuel indstilling
Tryk på knappen MODE for at skifte mellem
indstilling af tid, distance eller kalorieforbrug.
Hoveddisplayet viser:
ADJUST TIME THEN PRESS START
(Indstil tid, og tryk på START).
ADJUST DISTANCE THEN PRESS START
(Indstil distance, og tryk på START).
ADJUST CALORIES THEN PRESS START
(Indstil kalorieforbrug, og tryk på START).
Displayet viser standardværdien for den
valgte parameter. Tryk på knappen SPEED
+/- for at ændre værdien.
Tryk på knappen START. Løbebåndet starter
efter 3 sekunder på den laveste hastighed.
Juster hastigheden på knapperne 4, 8,
12 eller SPEED +/-, eller drej på det højre
håndtag.
Juster stigningen på knapperne 4%, 8%, 12%
eller INCLINE +/-, eller drej på det venstre
håndtag.
Når den indstillede tid, distance eller
kalorieforbrug er opnået, stopper
løbebåndet langsomt.
Du kan til enhver tid stoppe løbebåndet ved
at trykke på knappen STOP eller ved at tage
dødemandsknappen af.
Automatisk slukning
Hvis løbebåndet har været inaktivt i 10
minutter, går det automatisk på standby for
at spare strøm. Tryk på en vilkårlig knap for at
tænde for løbebåndet igen.
Indbyggede programmer
Mens løbebåndet står stille, kan du trykke
på knappen PROG for at vælge et af de
indbyggede programmer fra 1 til 18.
Standardtiden for hvert program er 30
minutter, og tiden kan ændres ved at trykke
på knapperne SPEED +/- eller INCLINE +/-.
Hvert program er delt op i 16 lige store dele,
og der lyder et bip, hver gang programmet
skifter til det næste trin. Hvert trin har en
foruddefi neret hastighed og stigning,
og sammensætningen af disse udgør
programmets profi l, som vises som søjler på
hoveddisplayet.
Tryk på knappen START for at starte
løbebåndet på det valgte program. Når
programmet er gennemført, lyder der nogle
bip, og displayet viser meddelelsen END. Tryk
på knappen STOP for at sætte løbebåndet på
standby.
10
BMI-måling
Tryk på knappen PROG, til FAT vises på
displayet.
Tryk på knappen MODE for at vælge
parameter, og tryk på knappen SPEED +/- for
at indstille dine data:
F1
Køn
01 = mand
02 = kvinde
F2
Alder
10-99 år
F3
Højde
100-200 cm
F4
Vægt
20-150 kg
Tryk på knappen MODE igen for at vælge
parameteren F5: BMI-måling, og hold ved
pulsmålerne på begge håndtag. Computeren
beregner dit BMI (body mass index), som
vises på displayet.
BMI-værdi
Betydning
<20
Undervægtig
20-25
Normalvægtig
25-29
Overvægtig
>30
Stærkt overvægtig
Bemærk! BMI-værdierne er alene vejledende
og kun beregnet til træningsbrug.
Pulsmåling
Når du løber på løbebåndet, kan du holde
ved pulsmålerne på begge håndtag i mindst
5 sekunder. Din aktuelle puls vises på
displayet.
Pulsen måles mest nøjagtigt, når løbebåndet
holder stille, og du har hænderne på
pulsmålerne i mindst 30 sekunder.
Bemærk! Puls-værdierne er alene vejledende
og kun beregnet til træningsbrug.
Afspilning af musik og radio
Afspilning af mp3-fi ler fra lagerenhed
Sæt et SD-kort i kortlæseren eller en USB-
stick i USB-stikket på løbebåndets computer.
Brug knapperne på computeren til at indstille
lydstyrken og skifte mellem sangene.
Afspilning fra mp3-afspiller
Forbind din mp3-afspillers
hovedtelefonudgang med stikket mærket
“MP3” på computeren. Styr afspilningen af
sange via din mp3-afspiller.
Afspilning af radio
Tryk på knappen FM for at afspille FM-
radio. Brug knapperne på computeren til at
indstille lydstyrken og skift frekvens fra 87,5
til 108 MHz.
Afspilningsprioritet
Hvis du forsøger at afspille fra fl ere lydkilder
samtidigt, er prioriteten som følger:
1. MP3-afspiller via kabel
2. FM-radio
3. SD-kort eller USB-stick
Tilslutning af hovedtelefoner
Du kan eventuelt tilsluttet dine
hovedtelefoner via hovedtelefonstikket på
løbebåndets computer.
Table of contents
Languages:
Other In Shape Treadmill manuals
In Shape
In Shape HIGH PERFORMANCE User manual
In Shape
In Shape 2500 User manual
In Shape
In Shape 500S User manual
In Shape
In Shape 17401 User manual
In Shape
In Shape 17525 User manual
In Shape
In Shape 17528 User manual
In Shape
In Shape 500 User manual
In Shape
In Shape 17527 User manual
In Shape
In Shape 17525 User manual
In Shape
In Shape 17402 User manual
Popular Treadmill manuals by other brands
Smooth Fitness
Smooth Fitness EVO 3i user manual
NordicTrack
NordicTrack NETL81810.0 user manual
Schwinn
Schwinn 830/Journey 8.0 Assembly manual / owner's manual
Keys Fitness
Keys Fitness HealthTrainer HT-740T owner's manual
Spirit
Spirit XT8 Service manual
NordicTrack
NordicTrack T 14.0 Treadmill Manuel de l'utilisateur