8
3. Montaż i regulacja
•Do ramy rotora włożyć nóżkę i przykręcić ją 2 śrubami typu B
(wcześniej umieszczając podkładki). W podobny sposób przykręcić
drugą nóżkę rotora.
UWAGA: nie dokręcać śrub do końca.
•Po zamontowaniu nóżek do ramy, należy lekko docisnąć ramę do
podłoża i dokręcić mocno wszystkie 4 śruby montażowe. Pozwoli to
właściwie wypoziomować nóżki rotora.
•Na ramę rotora nałożyć mechanizm główny i przykręcić go 2 śrubami
z nakrętkami typu A (wcześniej umieszczając podkładki).
•Do mechanizmu głównego wkręcić pokrętło regulacji.
Regulacja obciążenia
Aby podnieść stopień sprawności fizycznej oraz poprawić pracę mięśni i
wzrost siły mięśniowej, należy stopniowo zwiększać obciążenie
treningowe oraz intensywność i/lub czas trwania ćwiczeń.
•Aby zwiększyć opór, należy przekręcić pokrętło regulacji zgodnie z
ruchem wskazówek zegara.
•Aby zmniejszyć opór, należy przekręcić pokrętło regulacji w kierunku
przeciwnym do ruchu wskazówek zegara.
•W przypadku wykonywania ćwiczeń wolnych pokrętło regulacji
powinno być całkowicie odkręcone, natomiast w przypadku
wykonywania ćwiczeń oporowych pokrętło regulacji należy dokręcić
do żądanego obciążenia.
Użytkowanie
•Rotor należy umieścić na podłodze i upewnić się, że nasadki
antypoślizgowe dobrze przylegają do podłoża, aby zapobiec
przemieszczaniu się rotora.
•Ćwiczenia należy przeprowadzać w pozycji siedzącej, rotor
powinien być ustawiony dokładnie na wprost, tak aby staw
biodrowy był zgięty pod kątem nie mniejszym niż 90°.
