Sparraw SP RUN104 User manual
Manuel d’utilisation du tapis de
course SP RUN104
Attention
Lisez toutes les
précautions et les
instructions contenues
dans ce manuel avant
d’utiliser cet
équipement.
Conservez ce manuel
pour vos futures
achats.
WARNING:
LA CLEE DE SECURITE EST CONSTITUEE D’UNE PARTIE AIMANTEE QUI DOIT ETRE MIS SUR LA
CONSOLE D’AFFICHAGE. CET AIMANT EST RELIEE PAR UN FILE A UNE PINCE QUI DOIT ETRE
FIXEE AUX VETEMENTS. KE TAOUS DE COURSE COMMENCERA A FONCTIONNER UNIQUEMENT
SI LA CLE EST PLACEE SUR LA CONSOLE D’AFFICHAGE.
Afin de réduire les risques de blessures graves, lisez attentivement toutes les instructions et tous les
avertissements importants concernant l’utilisation du tapis de course avant de l’utiliser. Notre
société décline toute responsabilité pour les dommages corporels ou matériels résultant de
l’utilisation de ce produit.
MINIMUN
USER
HEIGHT
140 cm
MAX
USER
WEIGHT
110 kg.
I. Information importante
1-Avant de commencer tout programme d’entrainement, consultez votre médecin. C’est
particulièrement important pour les personnes de plus de 35 ans, les personnes qui ont des
problèmes cardiaques ou les femmes enceintes.
2- Le propriétaire de l’appareil doit s’assurer que tous les utilisateurs sont correctement informés des
mesures de sécurités à prendre.
3- Utilisez l’équipement comme expliqué dans le manuel d’instructions.
4- Conservez l’équipement dans un endroit clos, à l’abri de la poussière et de l’humidité. Ne le
rangez pas dans un garage, dans la cour intérieure ou près de l’eau. L'humidité, la poussière et
l'eau pourraient entraîner un dysfonctionnement de l'équipement, annulant sa garantie.
5- Placez l'appareil sur une surface plane. Si la surface est inégale, le bon fonctionnement peut
être affecté. Certains modèles incluent des niveleurs ou des filets de nivellement derrière les
jambes, ce qui facilite le nivellement. Veuillez lire le manuel pour vérifier si votre appareil est
fourni avec l’un d’eux.
6- L'unité doit être placée dans un endroit ventilé. Ne l'utilisez pas dans des endroits avec des
sprays ou avec un distributeur d'oxygène. L'air que vous respirez peut être affecté et provoquer
un accident.
7- Gardez les enfants de moins de 12 ans et les animaux domestiques éloignés de l'équipement.
Gardez la distance de sécurité.
8-Vérifiez dans le manuel le poids maximum que votre équipement peut supporter. Un
poids excessif pourrait entraîner un dysfonctionnement du système d’exploitation, qui ne
serait pas couvert par la garantie.
9-Portez des vêtements et des chaussures appropriés. Ne pas utiliser de vêtement ample qui
pourrait être accroché.
10-Si votre équipement fonctionne avec une alimentation: assurez-vous que le câble
d'alimentation et la prise sont en bon état. N'effectuez le branchement que lorsque la prise est
constitué d’une fiche « terre », sinon cela pourrait endommager l'équipement ou la propriété
non couverte par la garantie. Les cables d'alimentations doivent être éloignés des surfaces
chaudes.
11-S'il s'agit d'un appareil alimenté par batterie: vérifiez-le et assurez-vous qu'il est
suffisamment chargé pour que l'écran puisse fonctionner correctement.
12-Si votre équipement est muni d'une clé de sécurité, veuillez en comprendre le sens avant de
l'utiliser. La clé de sécurité a un aimant qui doit être relié par un cordon. Une pince doit être
fixée au vêtement au bout de ce cordon. Le tapis de course ne commencera à fonctionner que si
la clé est placée correctement sur le moniteur. C'EST ESSENTIEL
13-Si votre appareil fonctionne grâce à une source d’alimentation: ne le mettez pas en marche
tant que vous êtes sur le tapis. Le moteur serait involontairement chargée. La bonne façon
consiste à vous placer les jambes ouvertes, chacune sur un côté du tapis et de monter sur le tapis
une fois que celui-ci est bien mis en route.
14-Si votre appareil fonctionne avec une alimentation électrique: vérifiez la vitesse qu'il peut
atteindre, pour votre sécurité. Le mieux est d’ajuster progressivement la vitesse afin d’éviter les
changements brusques.
15-Si votre appareil fonctionne avec une alimentation électrique: ne laissez jamais la machine
sans surveillance pendant qu'elle fonctionne. Retirez la clé de sécurité, mettez le bouton "on"
sur "off" et débranchez le câble d'alimentation.
16-Si votre équipement est équipé d’un détecteur de pouls, vous savez peut-être que ce n’est
pas un instrument médical. Il est conçu comme une aide à l’entraînement et détermine les
tendances des fréquences cardiaques. Certains facteurs peuvent affecter la précision des
interprétations de la fréquence cardiaque, par exemple les mouvements de l'utilisateur.
17-Les machines ne prennent pas trop de place car elles peuvent être pliées. Une fois plié,
assurez-vous que tout est bien assemblé au système de verrouillage, que ce soit avec un verrou
ou un moteur hydraulique.N’essayez pas de le déplacer ou de le soulever à moins d’être assuré.
En cas de dommage, si la machine n'est pas assurée, elle ne sera pas couverte par la garantie.
18-Vérifiez et serrez toutes les vis régulièrement car, en raison des vibrations, les vis et les
écrous ont tendance à se desserrer. Les dommages causés par un entretien insuffisant ne seront
pas couverts par la garantie.
19-Une lubrification correcte du tapis de course avec de l'huile de silicone ou du téflon est
VRAIMENT IMPORTANTE. Cette lubrification doit être effectuée régulièrement en fonction
de chaque personne, même avant sa première utilisation. La lubrification doit être effectuée de
cette façon: débranchez l'équipement d'alimentation électrique (si vous en avez un), soulevez le
côté du tapis roulant avec la main avec un main et répandre l'huile sur le support du tapis.
Veuillez répéter cette procédure de l'autre côté latéral. Branchez l’équipement sur
l’alimentation (si vous en avez une) et tournez le bouton «On» (bouton rouge) sur la position
correcte (I), insérez la clé de sécurité et laissez le tapis de course fonctionner pendant plusieurs
minutes sans le moindre poids. . Répétez cette action régulièrement.
20-Deux personnes seront nécessaires pour sortir l’appareil de l’emballage. Sinon, les
dommages causés à ce moment ne seront pas couverts par la garantie.
21-Ne laissez aucun objet tomber dans les rainures.
22-Si l'appareil fonctionne avec un cable d'alimentation: débranchez toujours le cordon
d'alimentation avant de le nettoyer, après la séance d'entraînement et avant toute opération de
maintenance.
23-Cet appareil est conçu pour un usage domestique et dans un lieu intérieur, pas pour un
environnement professionnel ou extérieur.
24-Faites un entraînement avec des étirements avant et après les séances, vous éviterez les
blessures.
25-Buvez de l'eau avant, pendant et après l'entraînement.
26-Si vous commencez à ressentir de la douleur ou des vertiges pendant l'entraînement:
ARRÊTEZ IMMÉDIATEMENT.
27-VOUS DEVEZ CONSERVER L'EMBALLAGE D'ORIGINE AVEC SES
PROTECTIONS, LE MANUEL ET LES COMPOSANTS PENDANT LA PÉRIODE DE
GARANTIE.
28-Les accessoires peuvent être différents des autres modèles.
29-Ce produit électronique ne peut en aucun cas être jeté dans les poubelles municipales. Dans
le but de préserver l'environnement, ce produit doit être recyclé conformément à la législation
en vigueur dans votre pays. Veuillez contacter votre conseil municipal pour en savoir plus sur
cette procédure.
30-Si vous avez besoin d'assistance technique ou de conseil pour l'installation de pièces, vous
pouvez nous contacter.
VOUS DEVEZ GARDER LE REÇU D'ACHAT POUR AVOIR ACCÈS À CE SERVICE.
GARDER CES CONSEILS POUR VOS FUTURES ACHATS.
II.CARACTERISTIQUES TECHNIQUES PRINCIPALES
III.ASSEMBLAGE
Tension d’entrée
220V±10%
Frequence
50/60 HZ
Taille du tapis de course
1230X420mm
Fonction
Temps, Vitesse, distance, Calorie, Pouls,
entrée MP3,Bluetooth Application
Vitesse réglable
1.0-16 KM/H
Inclinaison
0-15% automatique
Poids maximum d’utilisation
100kgs
Puissance
2.0HP
LCD écran
Couvercle de protection du
moteur
Tapis de course
Embout de
protection
CLE DE SECURITE
Barre de maintien
BASE
Protection plastique
pour les barres de
maintient
Bande latérale
Poignées pour les
mains
Partie
principale
Pièces
Quantités
1.Cadre principale
1 quantité
2.protection plastique
1 quantité
No.
Vis, écrou,…
quantité
No.
outils
qté
M8*20
6
⑦
Cléde 6mm
1
M8*45
2
⑧
Clémultiple
1
ST4*15
2
⑨
Huile silicone
1
④
M8 écrou
2
⑩
Manuel d’utilisation
1
⑤
Rondelle plate
8
○
11
Cable MP3
1
⑥
Cléde 5mm
1
○
12
Clé de sécurité
1
NOTICE: L’assemblage requiert 2 personnes
2,Plastic cover
1.Main
frame
étape 1
1. Sortez la machine de l'emballage (être deux personnes), posez-la délicatement sur un sol plat
et posez les autres accessoires à côté de la machine. Soulevez le tube de support et le moniteur
(écran) conformément à la photo (veillez à ne pas appuyer sur le cable de sécurité)
2. Une personne tient le moniteur (écran)fermement et l'autre personne met les vis 4PCS M8 x
20 et 2PCS M8 X 45 et les fixe sur le tube de support avec des rondelles plates.
étape 2
Utilisez les vis 2PCS M8 *20 et les rondelles pour visser le tube de support gauche et droit avec
le moniteur.
étape 3
Utilisez les vis 2PCS ST4X15 pour fixer la protection en plastique au bas du tube de support.
IV. Exercices d’échauffements
ATTENTION: avant de commencer à utiliser ce programme d’exercices, consultez votre
médecin. Ceci est particulièrement important pour les personnes âgées de 35 ans ou pour les
personnes ayant des problèmes de santé.
Si votre équipement est équipé d’un détecteur de pouls, vous devez garder à l’esprit que ce n’est
pas un instrument médical. Plusieurs facteurs peuvent varier sur la précision des interprétations
de la fréquence cardiaque. Le détecteur cardiaque est simplement une aide pour les séances
d’entraînement, déterminant les tendances générales de la fréquence cardiaque.
PROGRAMME AVEC DES EXERCICES D ECHAUFFEMENT
•ÉCHAUFFEMENT: Commencez à vous étirer et à activer légèrement les muscles
entre 5 et 10 minutes. L'échauffement augmentera votre température corporelle,
votre fréquence cardiaque et votre circulation sanguine, vous préparant ainsi aux
exercices
•EXERCICES SUR LE TAPIS DE COURSE : Faites des exercices de 20 à 30
minutes en contrôlant votre rythme cardiaque (ne maintenez pas un rythme
cardiaque élevé plus de 20 minutes au cours des premières semaines du programme
d’exercices). Respirez constamment et profondément pendant l'entraînement (ne
retenez jamais votre souffle).
•FIN D’ENTRAINEMENT : terminez par des exercices d'étirement pendant 5 à 10
minutes. Les étirements augmentent la flexibilité de vos muscles et vous aident à
éviter les blessures après les séances d'entraînement.
FRÉQUENCE DE L'ENTRAÎNEMENT: Afin de rester en forme ou d'améliorer votre
forme, effectuez trois séances d'entraînement chaque semaine, avec une journée de repos entre
les séances d'entraînement. Après quelques mois d'entraînement régulier, vous pourrez suivre
jusqu'à cinq séances d'entraînement par semaine.
V. FONCTIONNEMENT DU TAPIS DE COURSE
Comment plier et déplacer le tapis de course :
MONITEUR
MODE MANUEL
LCD ECRAN
BOUTON RAPIDE POUR
CHANGER LA VITESSE
BOUTON RAPIDE pour
CHANGER INCLINAISON
MODE
Démarrer
Vitesse + -
Inclinaison + -
Programmes
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