Pro-Form 690 Hr Elliptical Setup guide

Autocolante do

úmero de Série

ANUAL DO UTILIZADOR

www.iconeurope.com

DÚVIDAS?

Se tiver dúvidas, se faltarem algu-

mas peças ou se alguma peça

estiver danificada, contacte o estab-

elecimento onde adquiriu este

produto.

website: www.iconsupport.eu

CUIDADO

Leia todas as precauções e

instruções neste manual antes

de utilizar este equipamento.

Guarde este manual para refer-

ência futura.

odelo nº PFEVEL4986.0

Nº de Série

Escreva o número de série no

espaço acima para consulta futura.

ÍNDICE

LOCALIZAÇÃODOSAUTOCOLA TESDEAVISO ...............................................2

PRECAUÇÕESIMPORTA TES ..............................................................3

A TESDECOMEÇAR......................................................................4

MO TAGEM ..............................................................................5

COMOUTILIZAROAPARELHOELÍPTICO ....................................................12

MA UTE ÇÃOERESOLUÇÃODEPROBLEMAS ..............................................20

DIRECTIVASDEEXERCÍCIO ...............................................................21

LISTADEPEÇAS .........................................................................24

DIAGRAMAAMPLIADO ....................................................................26

E COME DARPEÇASDESUBSTITUIÇÃO ...........................................Contracapa

I FORMAÇÕESSOBRERECICLAGEM ...............................................Contracapa

PROFORM é uma marca comercial registada da ICO IP, Inc.

LOCALIZAÇÃO DOS AUTOCOLANTES DE AVISO

Esta ilustração indica as localizações dos

autocolantes de aviso. Se um auto-

colante faltar ou estiver ilegível, veja a

capa deste manual e peça um auto-

colante de substituição gratuito.

Aplique o autocolante na localização

apresentada. ota: Os autocolantes

podem não ser apresentados no tamanho

efectivo.

AVISO: Para reduzir o risco de lesões graves, leia todas as precauções e instruções

importantes deste manual e todos os avisos do aparelho elíptico antes de o utilizar. A ICON não

assume qualquer responsabilidade por ferimentos pessoais ou danos à propriedade provocados

por este produto ou pela utilização do mesmo.

1. Consulte o seu médico antes de iniciar qual-

quer exercício. Isto é especialmente

importante para pessoas com mais de 35

anos ou com problemas de saúde prévios.

2. Use o aparelho elíptico apenas conforme

descrito neste manual.

3. O proprietário deste equipamento tem a

responsabilidade de garantir que todos os

utilizadores desto aparelho elíptico estão

devidamente informados acerca de todas as

precauções.

4. O aparelho elíptico destina-se apenas a uso

caseiro. Não use o aparelho elíptico em

ambientes comerciais, institucionais ou de

aluguer.

5. antenha o aparelho elíptico dentro de casa

e afastada da humidade e do pó. Coloque o

aparelho elíptico numa superfície plana, com

um tapete por baixo para proteger o chão ou

a alcatifa. Certifique-se de que existe um

espaço de, pelo menos, 0,9 m à frente e

atrás do aparelho elíptico e 0,6 m de cada

lado.

6. Inspeccione e aperte devidamente todas as

peças com regularidade. Substitua imediata-

mente quaisquer peças gastas.

7. antenha sempre as crianças de idade infe-

rior a 12 anos e os animais afastados do

aparelho elíptico.

8. O aparelho elíptico não deve ser usada por

pessoas de peso superior a 113 kg.

9. Vista roupa apropriada quando se exercitar;

não use roupas folgadas que possam ficar

presas no aparelho elíptico. Use sempre

calçado desportivo para proteger os pés

enquanto se exercita.

10. Segure-se aos manípulos ou aos braços

superiores do aparelho elíptico sempre que

subir para ela, descer dela ou a usar.

11. O sensor de pulsações não é um dispositivo

médico. Há diversos factores que podem

afectar a precisão das leituras do ritmo

cardíaco. O sensor de pulsações destina-se

apenas a auxiliá-lo(a) a determinar as

tendências gerais do seu ritmo cardíaco.

12. antenha as costas direitas sempre que

usar o aparelho elíptico; não arqueie as

costas.

13. O excesso de exercício pode provocar

lesões graves ou morte. Se sentir fraqueza

ou dores ao fazer exercício, pare imediata-

mente e deixe-se arrefecer.

14. Quando terminar o exercício, deixe que os

pedais abrandem até parar.

PRECAUÇÕES I PORTANTES

ANTES DE CO EÇAR

Obrigado por seleccionar o novo aparelho elíptico

PROFORM®690 HR. O aparelho elíptico 690 HR ofer-

ece uma selecção de funcionalidades concebidas

para tornar os seus exercícios em casa mais eficazes

e divertidos.

Para seu benefício, leia atentamente este manual

antes de utilizar do aparelho elíptico. Se tiver dúvi-

das após a leitura do manual, consulte a capa do

mesmo. Para nos ajudar a prestar-lhe assistência,

anote o número do modelo e o número de série do

produto antes de nos contactar. O número do modelo

e a localização do autocolante com o número de série

estão indicados na capa deste manual.

Antes de continuar a ler, consulte a ilustração abaixo

e familiarize-se com as peças indicadas.

Sensor de Pulsações

Braço Superior

Disco do Pedal

Roda

Pedal

Consola

Suporte para Garrafa

de Água*

Pé ivelador

Asa

Botão de Bloqueio

Íman de Armazenamento

Bloqueio do Braço do Pedal

*Garrafa de água não incluída

Parafuso de Cabeça Redonda de M10 x 127mm (83)–2

Porca de Travamento

de M10 (81)–2

Contraporca de

M8 (79)–5

Anilha de M8

(88)–6

Anilha

Ondulada

(111)–2

Parafuso de Cabeça Redonda

de M8 x 23mm (84)–4

Anilha Fendida

de M8 (90)–3

Pino Roscado de Cabeça

Redonda de M8 x 41mm (78)–4

Parafuso de Cabeça

Redonda de

M4 x 32mm (105)–6

Parafuso de M4 x 47mm

(108)–2

Parafuso de Espera de

M8 x 23mm (115)–4

Pino Roscado de Cabeça Redonda de

M8 x 69mm (80)–1

Parafuso de Carroçaria de M10 x 80mm

(82)–2

Parafuso do Eixo (87)–8

Parafuso do Punho de

Transporte (117)–4

Espaçador de

Apoio (118)–4

Anilha de

M4 (102)–8

Anilha

Fendida de

M4 (112)–8

Parafuso de Cabeça

Redonda de

M4 x 16mm (101)–8

Parafuso de

M4 x 16mm

(104)–8

ONTAGE

Para a montagem são necessárias duas pessoas. Coloque todas as peças do aparelho elíptico numa área

livre e remova os materiais de embalagem. ão deite fora os materiais de embalagem até a montagem estar

concluída.

Para além da(s) ferramenta(s) incluída(s), para a montagem são necessários uma chave de fendas

Phillips , uma chave inglesa e um maço de borracha .

À medida que monta o aparelho elíptico, utilize as ilustrações abaixo para identificar as peças pequenas. O

número entre parêntesis em baixo de a cada peça é o número-chave da peça, da LISTA DE PEÇAS perto do

fim deste manual. O número a seguir aos parêntesis é a quantidade necessária para a montagem. Nota: Se

uma peça não se encontrar no kit de equipamento, verifique se foi previamente montada.

Enquanto outra pessoa eleva a Base (1), fixe o

Estabilizador Frontal (6) à Base com dois

Parafusos de Carroçaria de M10 x 80mm (82) e

duas Porcas de Travamento de M10 (81).

2. Remova da Base (1) o parafuso e o suporte de

transporte indicados. Elimine o parafuso e o

suporte de transporte.

Seguidamente, introduza o Pé da Base (26) na

Base (1), rodando-o tanto quanto possível.

3. Fixe o Estabilizador Traseiro (7) à Estrutura (2)

com dois Parafusos de Cabeça Redonda de

M10 x 127mm (83).

Seguidamente, agarre a asa da Estrutura (2) e

prima o Botão de Bloqueio (68). Depois, baixe a

Estrutura até que o Estabilizador Traseiro (7)

fique pousado no chão.

Suporte de

Transporte

Parafuso

383

Asa

Para facilitar a montagem, leia as infor-

mações contidas na página 5 antes de

começar.

4. Segure uma Cobertura do Eixo (75) e uma

Braço do Pedaleiro (36) contra o Eixo do

Pedaleiro esquerdo (38). Alinhe os orifícios da

Cobertura do Eixo e da Braço do Pedaleiro com

os orifícios não ocupados do Eixo do Pedaleiro

esquerdo.

Seguidamente, insira quatro Parafusos do Eixo

(87) na Cobertura do Eixo (75) e na Braço do

Pedaleiro (36). Em seguida, aperte com os

dedos os Parafusos do Eixo no Eixo do

Pedaleiro esquerdo (38). Aperte um Parafuso

do Eixo e depois aperte o Parafuso do Eixo que

fica do lado oposto ao primeiro. Depois, aperte

os dois Parafusos do Eixo restantes.

Repita este passo no lado direito do aparelho

elíptico; certifique-se de que os Braços do

Pedaleiro (36) estão orientados de modo a

que as angas da Bucha do Pedaleiro (43)

fiquem nas posições mostradas. Nota: Não

há Parafusos da Polia (98) no lado direito.

5. Enquanto outra pessoa segura na Barra Vertical

(3), ligue a Cablagem Superior (48) à

Cablagem Inferior (49).

Puxe cuidadosamente a extremidade supe-

rior da Cablagem Superior (48), para

eliminar qualquer folga, e introduza a Barra

Vertical (3) na Base (1).

Fixe a Barra Vertical (3) com um Pino Roscado

de Cabeça Redonda de M8 x 69mm (80), uma

Anilha Fendida de M8 (90) e uma Contraporca

de M8 (79). Não aperte já o Pino Roscado de

Cabeça Redonda; certifique-se de que a

Contraporca está no orifício hexagonal da

Base.

Seguidamente, aperte com os dedos dois

Parafusos de Cabeça Redonda de M8 x 23mm

(84) com Anilhas Fendidas de M8 (90) na Base

(1). Não aperte já os Parafusos de Cabeça

Redonda.

Fixe o Suporte para Garrafa de Água (22) à

Base (1) com dois Parafusos de M4 x 16mm

(104).

104

6. A Consola (5) requer quatro pilhas D de 1.5V

(não incluídas); recomenda-se o uso de pilhas

alcalinas. Prima a patilha da tampa do compar-

timento das pilhas e retire-a. Seguidamente,

introduza quatro pilhas na Consola. Certifique-

se de que as pilhas ficam orientadas de

acordo com o desenho existente no interior

do compartimento das pilhas. Seguidamente,

volte a colocar a tampa do compartimento das

pilhas na Consola.

Tampa do

Compartimento

das Pilhas

Pilhas

Patilha

7. Enquanto outra pessoa segura na Consola (5)

junto à Barra Vertical (3), ligue a cablagem da

Consola à Cablagem Superior (48).

Introduza a extensão excessiva da cablagem

na Barra Vertical (3).

Conselho: evite trilhar os fios. Fixe a Consola

(5) à Barra Vertical (3) com quatro Parafusos de

Cabeça Redonda de M4 x 16mm (101).

101

Cablagem

Evite trilhar

os fios

8. Fixe o Punho de Transporte (116) à Barra

Vertical (3) com quatro Parafusos do Punho de

Transporte (117). Certifique-se de que o Punho

de Transporte fica orientado conforme

mostrado.

Oriente uma das Coberturas da Barra Vertical

(17) conforme mostrado, e segure-a de encon-

tro à Barra Vertical (3). Fixe a Cobertura da

Barra Vertical com dois Parafusos de Cabeça

Redonda M4 x 16mm (101).

Fixe a outra Cobertura da Barra Vertical (17)

da mesma forma.

17 17

101

117

116

10. Introduza o Eixo de Rotação (74) na Barra

Vertical (3) e depois centre-o. Aplique no Eixo

de Rotação uma quantidade generosa da

massa lubrificante incluída.

Oriente a Perna Superior Esquerda (11) con-

forme mostrado e faça-a deslizar até à

extremidade esquerda do Eixo de Rotação (74).

Insira a Perna Superior Direita (12) na extremi-

dade direita do Eixo de Rotação.

Aperte um Parafuso de Cabeça Redonda de

M8 x 23mm (84) com uma Anilha de M8 (88) e

uma Anilha Ondulada (111) em cada extremi-

dade do Eixo de Rotação (74). Certifique-se

de que as Anilhas Onduladas estão nas

extremidades do Eixo de Rotação.

9. Identifique o Braço Superior Esquerdo (8) e a

Perna Superior Esquerda (11), que estão mar-

cados com autocolantes “Left” (Lou Left indica

esquerdo; Rou Right indica direita).

Oriente o Braço Superior Esquerdo (8) e a

Perna Superior Esquerda (11) conforme

mostrado. Insira o Braço Superior Esquerdo na

Perna Superior Esquerda.

Fixe o Braço Superior Esquerdo (8) com dois

Pinos Roscados de Cabeça Redonda de M8 x

41mm (78) e duas Contraporcas de M8 (79).

Certifique-se de que as Contraporcas estão

nos orifícios hexagonais na Perna Superior

Esquerda.

Fixe o Braço Superior Direito (9) à Perna

Superior Direita (12) da mesma forma.

111

84 111

Orifícios

Hexagonais

Massa

Lubrificante

12. Identifique o Pedal Esquerdo (13) e o Braço do

Pedal Esquerdo (14), que estão marcados com

autocolantes “Left” (Lou Left indica esquerdo;

Rou Right indica direita).

Fixe o Pedal Esquerdo (13) ao Braço do Pedal

Esquerdo (14) com um Parafuso de M4 x

47mm (108), três Parafusos de M4 x 16mm

(104) quatro Anilhas Fendidas de M4 (112) e

quatro Anilhas de M4 (102).

Fixe o Pedal Direito (não mostrado) ao

Braço do Pedal Direito (não mostrado) da

mesma forma.

104

112 112

108

102 102

102

11. Segure a Cobertura Frontal do Braço Esquerdo

(18) e a Cobertura Posterior do Braço Esquerdo

(19) em volta da Perna Superior Esquerda (11).

Fixe as Coberturas dos Braços com três

Parafusos de Cabeça Redonda de M4 x 32mm

(105).

Fixe a Cobertura Frontal do Braço Direito

(20) e a Cobertura Posterior do Braço Direito

(21) em volta da Perna Superior Direita (12)

da mesma forma.

105

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