NordicTrack E11.0 Elliptical User guide

PRECAUCIÓN

Antes de usar el equipo, lea cui-

dadosamente todas las

advertencias e instrucciones de

este manual. Guarde el manual

para futuras referencias.

Calcomanía con el

Número de Serie

(debajo de la armadura)

MANUA DE USUARIO

Nº de Modelo NTEVE 90910.0

Nº de Serie

Escriba el número de serie en el

espacio de arriba.

¿PREGUNTAS?

Si tiene alguna pregunta, o si faltan

piezas o están dañadas, por favor

llame al:

900 460 410

correo electrónico:

[email protected]

página de internet:

www.iconsupport.eu

www.iconeurope.com

NordicTrack es una marca registrada de ICON IP, Inc.

CONTENIDO

CO OCACIÓNDE ACA COMANÍADEADVERTENCIA ..........................................2

PRECAUCIONESIMPORTANTES.............................................................3

ANTESDECOMENZAR ....................................................................4

MONTAJE ................................................................................5

CÓMOUSARE ENTRENADORE ÍPTICO....................................................14

MANTENIMIENTOYPROB EMAS ...........................................................23

GUÍADEEJERCICIOS.....................................................................25

ISTADE ASPIEZAS.....................................................................27

DIBUJODE ASPIEZAS ...................................................................29

INFORMACIÓNSOBREE RECIC AJE .............................................Contraportada

CO OCACIÓN DE A CA COMANÍA DE ADVERTENCIA

a calcomanía de advertencia que se muestra

aquí está incluida con este producto. Aplique la

calcomanía de advertencia sobre la advertencia en

Inglés en el lugar que se muestra. Este dibujo

muestra la ubicación de la calcomanía de adver-

tencia. Si falta una calcomanía o ésta es

ilegible, vea la portada de este manual y soli-

cite una nueva calcomanía de reemplazo

gratuita. Péguela en el lugar indicado. Nota: a

calcomanía puede no mostrarse en su tamaño

real.

ADVERTENCIA: Para reducir el riesgo de lesiones graves, lea todas las precaucio-

nes e instrucciones importantes de este manual y todas los advertencias que se observan en su

entrenador elíptico antes de utilizarlo. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones perso-

nales o daños a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a través del mismo.

PRECAUCIONES IMPORTANTES

1. Antes de iniciar cualquier programa de ejer-

cicios consulte con su médico. Esto es

especialmente importante para personas de

edades superiores a 35 años o para aquellos

que tengan problemas previos de salud.

2. Use el entrenador elíptico solamente como

se describe en este manual.

3. Es responsabilidad del propietario el

asegurarse de que todos los usuarios del

entrenador elíptico estén adecuadamente

informados sobre todas las precauciones

necesarias.

4. El entrenador elíptico está diseñado

solamente para uso doméstico. No use el

entrenador elíptico en un entorno comercial,

de alquiler, o institucional.

5. Mantenga el entrenador elíptico bajo techo,

lejos de la humedad y el polvo. No guarde el

entrenador elíptico en el garaje ni en un patio

cubierto ni cerca de agua.

6. Coloque el entrenador elíptico en una

superficie plana con un tapete debajo para

proteger el suelo o la alfombra. Asegúrese de

dejar como mínimo 0,9 m de espacio libre

delante y detrás del entrenador elíptico, y 0,6

m de espacio libre a cada lado.

7. Inspeccione y ajuste adecuadamente todas

las piezas de manera regular. Reemplace

inmediatamente cualquier pieza gastada.

8. Mantenga a los niños menores de 12 años y

a las mascotas lejos del entrenador elíptico

en todo momento.

9. El entrenador elíptico no debe ser usado por

personas que pesen más de 147 kg.

10. Use ropa adecuada mientras hace ejercicios;

no use ropa suelta que pueda engancharse

en el entrenador elíptico. Siempre lleve

puesto calzado atlético para proteger los

pies cuando ejercite.

11. Sostenga las barandas o los brazos

superiores al montar, desmontar o usar su

entrenador elíptico.

12. El sensor de pulso no es un dispositivo

médico. Varios factores pueden afectar la

exactitud de las lecturas de su ritmo

cardíaco. El sensor de pulso está diseñado

únicamente como ayuda para el ejercicio,

determinando las tendencias del ritmo

cardíaco en general.

13. El entrenador elíptico no tiene una rueda

libre; los pedales continuarán moviéndose

hasta que se detenga el volante. Reduzca la

velocidad de pedaleo de forma controlada.

14. Mantenga la espalda recta al usar el

entrenador elíptico y no la arquee.

15. El exceso de ejercicio puede causar lesiones

graves o la muerte. Si siente desfallecimiento

o dolor mientras hace ejercicios, pare

inmediatamente y comience el enfriamiento.

ANTES DE COMENZAR

Gracias por seleccionar el revolucionario entrenador

elíptico NordicTrack®E11.0. El entrenador elíptico E

11.0 ofrece una gran selección de funciones diseña-

das para hacer sus entrenamientos en el hogar más

efectivos y agradables.

Para su beneficio, lea el manual cuidadosamente

antes de usar el entrenador elíptico. Si tiene pre-

guntas después de leer este manual, por favor vea la

portada de este manual. Para ayudarnos a asistirlos,

anote el número de modelo y el número de serie del

producto antes de contactarnos. El número del

modelo y la ubicación del número de serie se mues-

tran en la portada de éste manual.

Antes de seguir leyendo, por favor estudie el dibujo

de abajo y familiarícese con las piezas y sus

nombres.

Sensor de Pulso

Brazo

Cubierta de Acceso Rueda

Pedal

Charola de Accesorios

Consola

Pata de Nivelación

Manubrio

Interruptor

Eléctrico

Botón del Pasador

Rampa

Imán de Almacenamiento

Pasador del Brazo del Pedal

Pata de Nivelación Cable Eléctrico

Alt.: 165 cm

Anch.: 69 cm

arg.: 206 cm

Peso: 87 kg

MONTAJE

Para el montaje se necesitan dos personas. Coloque todos las piezas del entrenador elíptico en un área

despejada y retire los materiales de embalaje. No se deshaga de los materiales de embalaje hasta haber termi-

nado el montaje.

Además de la(s) herramienta(s) incluida(s) y el (los) paquete(s) de grasa, para el montaje se necesita un

destornillador Phillips y un mazo de goma .

Cuando ensamble el entrenador elíptico, use los dibujos que se muestran abajo para identificar las piezas

pequeñas. El número entre paréntesis que hay debajo de cada dibujo es el número de la pieza en la ISTA DE

AS PIEZAS hacia el final de este manual. El número que aparece después del paréntesis es la cantidad nece-

saria para el montaje. Nota: Si no encuentra alguna de las piezas en la bolsa de piezas, compruebe si ha

sido previamente conectada a una de las piezas que se va a ensamblar. No use herramientas eléctricas

para el montaje para evitar que se dañen las piezas.

Tornillo de Interconexión

de M10 x 95mm (100)–4

Arandela

Dividida de M8

(103)–14

Arandela de

M8 (95)–6

Tornillo de

Interconexión de

M8 x 16mm

(102)–16

Arandela

Ondulatoria

(118)–2

Arandela de

M6 (112)–8

Tornillo de

Interconexión de

M8 x 25mm

(121)–2

Tornillo de

Interconexión de

M6 x 50mm (62)–4

Tornillo de

Interconexión de

M8 x 35mm (149)–2

Tornillo de

M4 x 19mm

(156)–8

Tornillo de

Interconexión de

M6 x 13mm

(111)–4

Oriente el Estabilizador Trasero (4) tal como se

indica.

Fije el Estabilizador Trasero (4) a la Armadura

Plegable (2) con dos Tornillos con Nylon de

M10 x 95mm (100).

A continuación, sujete el manubrio del

Estabilizador Trasero (4), presione el Botón del

Pasador (67), y baje el Estabilizador Trasero y

la Armadura Plegable (2) hasta el suelo.

Para facilitar el montaje, lea la informa-

ción de la página 5 antes de comenzar. 100

Manubrio

2. Oriente el Estabilizador Delantero (3) de man-

era que el orificio indicado quede frente al

pasador de la Armadura Principal (1).

Mientras una segunda persona levanta la parte

delantera de la Armadura Principal (1), fije el

Estabilizador Delantero (3) con dos Tornillos

con Nylon de M10 x 95mm (100).

100

Orificio

Pasador

3. Identifique y oriente el Montante Vertical (5) y la

Cubierta Superior (27) como se muestra.

Deslice la Cubierta Superior (27) hacia arriba

por el Montante Vertical (5).

Pida a otra persona que sostenga el Montante

Vertical (5) y la Cubierta Superior (27) cerca de

la Armadura Principal (1).

Ubique la atadura de cables en el Montante

Vertical (5). Ate el extremo inferior de la atadura

de cables al Cable Principal (60). A contin-

uación, tire del extremo superior de la atadura

de cables hasta que el Cable Principal pase por

completo a través del Montante Vertical.

Clave: Para evitar que el Cable Principal (60)

caiga dentro del Montante Vertical (5), ase-

gure el Cable Principal con la atadura de

cables.

4. Clave: Evite pellizcar el Cable Principal (60).

Inserte el Montante Vertical (5) dentro de la

Armadura Principal (1).

Fije el Montante Vertical (5) con cuatro Tornillos

con Nylon de M8 x 16mm (102) y cuatro

Arandelas Divididas de M8 (103). No apriete

aún los Tornillos con Nylon. Al final del paso

11 apretará los Tornillos con Nylon.

Atadura

de Cables

Atadura de

Cables

102

102 103

103

Evite pellizcar el

Cable Principal (60)

5. Utilizando una bolsa de plástico pequeña para

mantener sus dedos limpios, aplique una capa

de la grasa suministrada en el Eje del Montante

Vertical (48) y en dos Arandelas Ondulatorias

(118).

Inserte el Eje del Montante Vertical (48) a

través del Montante Vertical (5) y luego cén-

trelo. Deslice una Arandela Ondulatoria (118)

hacia cada extremo del Eje del Montante

Vertical.

uego, identifique las Patas Derecha e

Izquierda (6; 7), las cuales se encuentran mar-

cadas con etiquetas adhesivas “Right” y “ eft”

(LoLeft indica izquierda; RoRight indica

derecha), y oriéntelas como se muestra.

Deslice las Patas Derecha e Izquierda (6, 7)

hacia el lado derecho e izquierdo del Eje del

Montante Vertical (48).

Apriete a la vez un Tornillo con Nylon de M8 x

16mm (102) y una Arandela de M8 (95) en

cada extremo del Eje del Montante Vertical

(48).

Grasa

102

118

6. Identifique el Pedal Derecho (14) y el Brazo del

Pedal Derecho (12), los cuales se encuentran

marcados con etiquetas adhesivas “Right” (Lo

Left indica izquierda; RoRight indica derecha),

y oriéntelos como se muestra.

Fije el Pedal Derecho (14) al Brazo del Pedal

Derecho (12) con dos Tornillos con Nylon de M6

x 13mm (111) y dos Arandelas de M6 (112); no

apriete aún los Tornillos con Nylon.

A continuación, apriete dos Tornillos con Nylon

de M6 x 50mm (62) y dos Arandelas de M6

(112) en el Brazo del Pedal Derecho (12) y en el

Pedal Derecho (14). uego apriete los dos

Tornillos con Nylon de M6 x 13mm (111).

Fije el Pedal Izquierdo (no se muestra) al

Brazo del Pedal Izquierdo (no se muestra) de

la misma forma.

111

112

112 62

8. Vea el diagrama 8a. Ubique el Rodillo del

Brazo del Pedal (32) en el Brazo del Pedal

Derecho (12).

Coloque el Rodillo del Brazo del Pedal (32) en

el lado derecho de la Rampa (130).

Vea el diagrama 8b. Tire el Pasador (50) hacia

arriba en el Brazo del Pedal Derecho (12).

Presione el Brazo del Pedal Derecho (12) hacia

la Manga del Brazo del Pedal (46) derecho.

Asegúrese de que el Brazo del Pedal

Derecho quede firme en su posición.

Repita este paso en el otro lado del

entrenador elíptico.

130

7. Aplique grasa al eje del Brazo de la Manivela

(39) derecho.

Oriente la Manga del Brazo del Pedal (46) de

manera que el lado liso quede en dirección del

entrenador elíptico. Deslice la Manga del Brazo

del Pedal hacia el eje de la Manivela (39)

derecha.

Fije la Manga del Brazo del Pedal (46) con un

Tornillo con Nylon de M8 x 25mm (121), una

Cubierta del Eje Grande (113) y una Arandela

de M8 (95). Clave: Evite dañar la Cubierta de

Eje Grande al ajustar el Tornillo con Nylon.

Repita este paso en el otro lado del entre-

nador elíptico.

113

ado

Plano

Grasa

121

10. Aplique grasa al Eje del Brazo Eslabón (114).

Inserte el Eje del Brazo Eslabón (114) dentro de

la Pata Derecha (6) y el Brazo Eslabón

Derecho (43) del lado que se muestra.

Inserte una llave hexagonal dentro del Tornillo

con Nylon de M8 x 35mm (149) en el Eje del

Brazo Eslabón (114).

Usando una segunda llave hexagonal, apriete

otro Tornillo con Nylon de M8 x 35mm (149),

una Cubierta Pequeña del Eje (56), y una

Arandela de M8 (95) en el otro extremo del Eje

del Brazo Eslabón (114). Clave: Evite dañar la

Cubierta Pequeña del Eje al ajustar el

Tornillo con Nylon.

Repita este paso en el otro lado del

entrenador elíptico.

9. Oriente la Cubierta de la Rampa (131) alrede-

dor del Montante Vertical (5) como se muestra.

Presione las lengüetas de la Cubierta de la

Rampa (131) hacia la Rampa (130).

131

130

114

149

149 Grasa

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