NordicTrack E11.0 Elliptical Setup guide
CUIDADO
Leia todas as precauções e ins-
truções neste manual antes de
utilizar este equipamento.
Guarde este manual para refe-
rência futura.
Autocolante do
Número de Série (por
baixo da estrutura)
ANUAL DO UTILIZADOR
odelo nº NTEVEL90910.0
Nº de Série
Escreva o número de série no
espaço acima para consulta futura.
DÚVIDAS?
Se tiver dúvidas, se faltarem algu-
mas peças ou se alguma peça
estiver danificada, contacte o esta-
belecimento onde adquiriu este
produto.
website: www.iconsupport.eu
www.iconeurope.com
2
NordicTrack é uma marca comercial registada da ICON IP, Inc.
ÍNDICE
OCA IZAÇÃODOAUTOCO ANTEDEAVISO ..................................................2
PRECAUÇÕESIMPORTANTES ..............................................................3
ANTESDECOMEÇAR......................................................................4
MONTAGEM ..............................................................................5
COMOUTI IZAROAPARE HOE ÍPTICO ....................................................14
MANUTENÇÃOERESO UÇÃODEPROB EMAS ..............................................23
DIRECTIVASDEEXERCÍCIO ...............................................................25
ISTADEPEÇAS .........................................................................27
DIAGRAMAAMP IADO ....................................................................29
ENCOMENDARPEÇASDESUBSTITUIÇÃO ...........................................Contracapa
INFORMAÇÕESSOBRERECIC AGEM ...............................................Contracapa
LOCALIZAÇÃO DO AUTOCOLANTE DE AVISO
O autocolante de aviso apresentado aqui é
incluído com este produto. Aplique o autocolante
de aviso sobre o aviso em inglês na localização
indicado. Esta ilustração indica a localização do
autocolante de aviso. Se o autocolante faltar ou
estiver ilegível, veja a capa deste manual e
peça um autocolante de substituição gratui-to.
Aplique o autocolante na localização apresen-
tada. Nota: O autocolante pode não ser
apresentado no tamanho efectivo.
3
AVISO: Para reduzir o risco de lesões graves, leia todas as precauções e instruções
importantes deste manual e todos os avisos do aparelho elíptico antes de o utilizar. A ICON não
assume qualquer responsabilidade por ferimentos pessoais ou danos à propriedade provocados
por este produto ou pela utilização do mesmo.
PRECAUÇÕES I PORTANTES
1. Consulte o seu médico antes de iniciar qual-
quer exercício. Isto é especialmente
importante para pessoas com mais de 35
anos ou com problemas de saúde prévios.
2. Use o aparelho elíptico apenas conforme
descrito neste manual.
3. É da responsabilidade do proprietário deste
equipamento garantir que todos os
utilizadores deste aparelho elíptico estão
devidamente informados acerca de todas as
precauções.
4. O aparelho elíptico destina-se apenas a uso
caseiro. Não use o aparelho elíptico em
ambientes comerciais, institucionais ou de
aluguer.
5. antenha o aparelho elíptico dentro de casa
e afastado da humidade e do pó. Não
coloque o aparelho elíptico numa garagem
ou num pátio coberto, nem perto de água.
6. Coloque o aparelho elíptico numa superfície
plana, com um tapete por baixo para
proteger o chão ou a alcatifa. Certifique-se
de que existe um espaço de, pelo menos, 0,9
m à frente e atrás do aparelho elíptico e 0,6
m de cada lado.
7. Inspeccione e aperte devidamente todas as
peças com regularidade. Substitua
imediatamente quaisquer peças gastas.
8. antenha sempre as crianças de idade
inferior a 12 anos e os animais afastados do
aparelho elíptico.
9. O aparelho elíptico não deve ser usado por
pessoas de peso superior a 147 kg.
10. Vista roupa apropriada quando se exercitar;
não use roupas folgadas que possam ficar
presas no aparelho elíptico. Use sempre
calçado desportivo para proteger os pés
enquanto se exercita.
11. Segure-se aos manípulos ou aos braços
superiores do aparelho elíptico sempre que
subir para ele, descer dele ou o usar.
12. O sensor de pulsações não é um dispositivo
médico. Há diversos factores que podem
afectar a precisão das leituras do ritmo
cardíaco. O sensor de pulsações destina-se
apenas a auxiliá-lo(a) a determinar as
tendências gerais do seu ritmo cardíaco.
13. O aparelho elíptico não tem uma roda livre;
os pedais continuarão a mover-se até o
volante parar. Reduza a velocidade da
pedalada de forma controlada.
14. antenha as costas direitas sempre que usar
o aparelho elíptico; não arqueie as costas.
15. O excesso de exercício pode provocar
ferimentos graves ou a morte. Se sentir
tonturas ou dores ao fazer exercício, pare
imediatamente e deixe-se arrefecer.
4
ANTES DE CO EÇAR
Agradecemos a sua aquisição do revolucionário apar-
elho elíptico NordicTrack®E11.0. O aparelho elíptico
E 11.0 oferece uma selecção impressionante de fun-
cionalidades concebidas para tornar os seus
exercícios em casa mais eficazes e agradáveis.
Para seu benefício, leia atentamente este manual
antes de utilizar do aparelho elíptico. Se tiver dúvi-
das após a leitura do manual, consulte a capa do
mesmo. Para nos ajudar a prestar-lhe assistência,
anote o número do modelo e o número de série do
produto antes de nos contactar. O número do modelo
e a localização do autocolante com o número de série
estão indicados na capa deste manual.
Antes de continuar a ler, consulte a ilustração abaixo
e familiarize-se com as peças indicadas.
Sensor de Pulsações
Braço Superior
Cobertura de Acesso Roda
Pedal
Tabuleiro de Acessórios
Consola
Pé Nivelador
Asa
Interruptor
de Corrente
Botão de Bloqueio
Rampa
Íman de Armazenamento
Bloqueio do Braço do Pedal
Pé Nivelador Cabo de Alimentação
Alt.: 165 cm
arg.: 69 cm
Compr.:206 cm
Peso: 87 kg
5
ONTAGE
Para a montagem são necessárias duas pessoas. Coloque todas as peças do aparelho elíptico numa área
livre e remova os materiais de embalagem. Não deite fora os materiais de embalagem até a montagem estar
concluída.
Para além da(s) ferramenta(s) incluída(s) e do(s) pacote(s) de massa lubrificante, a montagem requer
uma chave Phillips e um maço de borracha .
À medida que monta o aparelho elíptico, utilize as ilustrações abaixo para identificar as peças pequenas. O
número entre parêntesis em baixo de a cada peça é o número da peça, da ISTA DE PEÇAS perto do fim
deste manual. O número a seguir aos parêntesis é a quantidade necessária para a montagem. Nota: se uma
peça não se encontrar no kit de equipamento, verifique se foi previamente montada. Para evitar dani-
ficar peças, não utilize ferramentas eléctricas na montagem.
Parafuso com Plástico de
M10 x 95mm (100)–4
Anilha Dentada
de M8 (103)–14
Anilha de M8
(95)–6
Parafuso com
Plástico de
M8 x 16mm (102)–16
Anilha Ondulada
(118)–2
Anilha de
M6 (112)–8
Parafuso com
Plástico de
M8 x 25mm (121)–2
Parafuso com Plástico
de M6 x 50mm (62)–4
Parafuso com Plástico de
M8 x 35mm (149)–2
Parafuso de
M4 x 19mm
(156)–8
Parafuso com
Plástico de
M6 x 13mm (111)–4
6
1.
Oriente o Estabilizador Traseiro (4) conforme
mostrado.
Fixe o Estabilizador Traseiro (4) à Estrutura
Dobrável (2) com dois Parafusos com Plástico
de M10 x 95mm (100).
Em seguida, segure a asa do Estabilizador
Traseiro (4), prima o Botão de Bloqueio (67) e
baixe o Estabilizador Traseiro e a Estrutura
Dobrável (2) até ao chão.
4
1
Para facilitar a montagem, leia as infor-
mações contidas na página 5 antes de
começar.
100
Asa
2
67
2. Oriente o Estabilizador Frontal (3) para que o
orifício indicado fique virado para o pino da
Estrutura Principal (1).
Enquanto outra pessoa levanta a parte frontal
da Estrutura Principal (1), fixe o Estabilizador
Frontal (3) com dois Parafusos com Plástico de
M10 x 95mm (100).
2
3
1
100
Orifício
Pino
7
3. Identifique e oriente a Barra Vertical (5) e a
Cobertura Superior (27) conforme mostrado.
Insira a Cobertura Superior (27) na Barra
Vertical (5) de baixo para cima.
Peça a outra pessoa que segure a Barra
Vertical (5) e a Cobertura Superior (27) junto à
Estrutura Principal (1).
ocalize o atilho para fio na Barra Vertical (5).
Ate a extremidade inferior do atilho para fio ao
Fio Principal (60). Em seguida, puxe a extremi-
dade superior do atilho para fio até o Fio
Principal passar completamente pela Barra
Vertical.
Conselho: para impedir que o Fio Principal
(60) caia pelo interior da Barra Vertical (5),
segure o Fio Principal com o atilho para fio.
4. Conselho: evite trilhar o Fio Principal (60).
Insira a Barra Vertical (5) na Estrutura Principal
(1).
Fixe a Barra Vertical (5) com quatro Parafusos
com Plástico de M8 x 16mm (102) e quatro
Anilhas Fendidas de M8 (103); não aperte já
os Parafusos com Plástico. Irá apertar os
Parafusos com Plástico no final do passo
11.
3
5
Atilho para Fio
Atilho
para Fio
27
60
1
4
5
60
102
102
102
102 103
103
103
1
Evite trilhar o Fio
Principal (60)
8
6
5
5. Utilize um pequeno saco de plástico para man-
ter os dedos limpos e aplique uma camada da
massa lubrificante incluída no Eixo da Barra
Vertical (48) e em duas Anilhas Onduladas
(118).
Introduza o Eixo da Barra Vertical (48) na Barra
Vertical (5) e depois centre-o. Faça deslizar
uma Anilha Ondulada (118) para cada extremi-
dade do Eixo da Barra Vertical.
Em seguida, identifique as Pernas Superiores
Direita e Esquerda (6, 7), marcadas com auto-
colantes “Right” (“R” ou “Right” significa
“Direita”) e “ eft” (“ ” ou “ eft” significa
“Esquerda”), e oriente-as conforme a ilustração.
Insira as Pernas Superiores Direita e Esquerda
(6, 7) nos lados direito e esquerdo do Eixo da
Barra Vertical (48).
Aperte um Parafuso com Plástico de M8 x
16mm (102) e uma Anilha de M8 (95) em cada
extremidade do Eixo da Barra Vertical (48) ao
mesmo tempo.
Massa
ubrificante
Massa
ubrificante
95
5
7
102
95
102
118
48
60
6
118
6. Identifique o Pedal Direito (14) e o Braço do
Pedal Direito (12), que estão marcados com
autocolantes “Right” (“R” ou “Right” significa
“Direita”), e oriente-os conforme mostrado.
Fixe o Pedal Direito (14) ao Braço do Pedal
Direito (12) com dois Parafusos com Plástico de
M6 x 13mm (111) e duas Anilhas de M6 (112);
não aperte ainda os Parafusos com Plástico.
Em seguida, aperte dois Parafusos com
Plástico de M6 x 50mm (62) e duas Anilhas de
M6 (112) no Braço do Pedal Direito (12) e no
Pedal Direito (14). Em seguida, aperte os dois
Parafusos com Plástico de 6 x 13mm (111).
Fixe o Pedal Esquerdo (não mostrado) ao
conjunto do Braço do Pedal Esquerdo (não
mostrado) da mesma forma.
14
12
111
112
112 62
9
8a
8. Veja o desenho 8a. ocalize o Rolete do Braço
do Pedal (32) no Braço do Pedal Direito (12).
Coloque o Rolete do Braço do Pedal (32) no
lado direito da Rampa (130).
Veja o desenho 8b. Puxe para cima o Bloqueio
(50) do Braço do Pedal Direito (12).
Exerça pressão sobre o Braço do Pedal Direito
(12) na Manga do Braço do Pedal (46) direita.
Certifique-se de que o Braço do Pedal
Direito encaixa no local certo.
Repita este passo no lado oposto do apar-
elho elíptico.
32
12
130
7. Aplique massa lubrificante ao eixo do Braço do
Pedaleiro (39).
Oriente uma Manga do Braço do Pedal (46)
para que o lado plano fique virado para o apar-
elho elíptico. Insira a Manga do Braço do Pedal
no eixo do Braço do Pedaleiro (39).
Fixe a Manga do Pedal Direito (46) com um
Parafuso com Plástico de M8 x 25mm (121),
uma Cobertura do Eixo Grande (113) e uma
Anilha de M8 (95). Conselho: evite danificar a
Cobertura do Eixo Grande ao apertar o
Parafuso com Plástico.
Repita este passo no lado oposto do apar-
elho elíptico.
8b
46
12
50
7
95
113
46
ado
Plano
Massa
ubrificante
121
39
10
10. Aplique massa lubrificante a um Eixo do Braço
de igação (114).
Introduza o Eixo do Braço de igação (114) na
Perna Superior Direita (6) e no Braço de
igação Direito (43) pelo lado mostrado.
Insira uma chave sextavada no Parafuso com
Plástico de M8 x 35mm (149) do Eixo do Braço
de igação (114).
Com uma segunda chave sextavada, aperte
outro Parafuso com Plástico de M8 x 35mm
(149), uma Cobertura do Eixo Pequena (56) e
uma Anilha de M8 (95) na outra extremidade do
Eixo do Braço de igação (114). Conselho:
evite danificar a Cobertura do Eixo Pequena
ao apertar o Parafuso com Plástico.
Repita este passo no lado oposto do apar-
elho elíptico.
10
9. Oriente a Cobertura da Rampa (131) em volta
da Barra Vertical (5) conforme mostrado.
Prima as patilhas da Cobertura da Rampa (131)
contra a Rampa (130).
9
131
130
5
95
43
56
6
114
149
149
Massa
ubrificante
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