NordicTrack E 12.2 Elliptical Setup guide

MANUAL DO UTILIZADOR

CUIDADO

Leia todas as precauções e

instruções neste manual antes

de utilizar este equipamento.

Guarde este manual para referên-

cia futura.

Modelo nº NTEVEL12913.0

Nº de Série

Escreva o número de série no

espaço acima para referência.

www.iconeurope.com

Autocolante

do Número de

Série

APOIO AO CLIENTE

Em caso de dúvidas, peças em falta

ou peças danificadas, contacte o

Apoio ao Cliente (consulte os dados

abaixo) ou a loja em que adquiriu

este produto.

808 203 301

Seg-Sex 09:00-18:00 CET

Fax: 210 060 521

Sítio web:

www.iconsupport.eu

Endereço electrónico:

[email protected]

ÍNDICE

LOCALIZAÇÃO DO AUTOCOLANTE DE AVISO

O autocolante de aviso apresentado aqui é

incluído com este produto. Aplique o autocolante

de aviso sobre o aviso em inglês na localização

indicado. Esta ilustração indica a localização do

autocolante de aviso. Se o autocolante faltar

ou estiver ilegível, veja a capa deste manual

e peça um autocolante de substituição gratui-

to. Aplique o autocolante na localização

apresentada. Nota: O autocolante pode não ser

apresentado no tamanho efectivo.

NORDICTRACK é uma marca comercial registada da ICON IP, Inc.

LOCALIZAÇÃO DO AUTOCOLANTE DE AVISO ...................................................2

PRECAUÇÕES IMPORTANTES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

ANTES DE COMEÇAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4

TABELA DE IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

MONTAGEM ...............................................................................6

O MONITOR DA FREQUÊNCIA CARDÍACA .....................................................15

COMO UTILIZAR O APARELHO ELÍPTICO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .16

MANUTENÇÃO E RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28

DIRECTIVAS DE EXERCÍCIO ................................................................29

LISTA DE PEÇAS ..........................................................................31

DIAGRAMA AMPLIADO .....................................................................33

ENCOMENDAR PEÇAS DE SUBSTITUIÇÃO ............................................ Contracapa

INFORMAÇÕES SOBRE RECICLAGEM . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Contracapa

1. É da responsabilidade do proprietário garan-

tir que todos os utilizadores do aparelho

elíptico estejam devidamente informados

acerca de todas as precauções.

2. Consulte o seu médico antes de iniciar

qualquer programa de exercício. Isto é

especialmente importante para pessoas com

mais de 35 anos ou com problemas de saúde

prévios.

3. Utilize o aparelho elíptico apenas conforme

descrito neste manual.

4. O aparelho elíptico destina-se apenas a utili-

zação caseira. Não utilize o aparelho elíptico

em ambientes comerciais, institucionais ou

de aluguer.

5. Mantenha o aparelho elíptico dentro de casa

e afastado da humidade e do pó. Não colo-

que o aparelho elíptico numa garagem ou

num pátio coberto, nem perto de água.

6. Coloque o aparelho elíptico numa superfície

nivelada, com pelo menos 0,9 m de espaço à

frente e atrás, e 0,6 m de cada lado. Para pro-

teger o chão ou a alcatifa de danos, coloque

um tapete por baixo do aparelho elíptico.

7. Inspecione e aperte devidamente todas as

peças com regularidade. Substitua imediata-

mente quaisquer peças gastas.

8. Mantenha sempre as crianças de idade

inferior a 12 anos e os animais afastados do

aparelho elíptico.

9. O aparelho elíptico não deve ser utilizado

por pessoas de peso superior a 159 kg.

10. Vista roupa apropriada quando se exercitar;

não use roupas folgadas que possam ficar

presas no aparelho elíptico. Use sempre

calçado desportivo para proteger os pés

enquanto se exercita.

11. Segure-se aos manípulos ou aos braços

superiores do aparelho elíptico sempre que

subir para ele, descer dele ou o utilizar.

12. O monitor da frequência cardíaca não é um

dispositivo médico. Há diversos fatores

que podem afetar a precisão das leituras da

frequência cardíaca. O monitor da frequência

cardíaca destina-se apenas a auxiliá-lo(a)

a determinar as tendências gerais da sua

frequência cardíaca.

13. O aparelho elíptico não tem uma roda livre;

os pedais continuarão a mover-se até o

volante parar. Reduza a velocidade da peda-

lada de forma controlada.

14. Mantenha as costas direitas sempre que

utilizar o aparelho elíptico; não arqueie as

costas.

15. O excesso de exercício pode provocar

lesões graves ou morte. Se sentir fraqueza

ou dores ao fazer exercício, pare imediata-

mente e deixe-se arrefecer.

AVISO: Para reduzir o risco de lesões graves, leia todas as precauções e instruções impor-

tantes deste manual e todos os avisos do tapete rolante antes de o utilizar. A ICON não assume

qualquer responsabilidade por ferimentos pessoais ou danos à propriedade provocados por este

produto ou pela utilização do mesmo.

PRECAUÇÕES IMPORTANTES

Agradecemos a sua aquisição do revolucionário

aparelho elíptico NORDICTRACK®E 12.2. O aparelho

elíptico E 12.2 oferece uma seleção impressionante de

funcionalidades concebidas para tornar os seus exer-

cícios em casa mais eficazes e agradáveis.

Para seu benefício, leia atentamente este manual

antes de utilizar do aparelho elíptico. Se tiver

dúvidas após a leitura do manual, consulte a capa do

mesmo. Para nos ajudar a prestar-lhe assistência,

anote o número do modelo e o número de série do

produto antes de nos contactar. O número do modelo

e a localização do autocolante com o número de série

estão indicados na capa deste manual.

Antes de continuar a ler, consulte a ilustração abaixo e

familiarize-se com as peças indicadas.

Monitor da Frequência Cardíaca

Tabuleiro de Acessórios

Coluna

Manípulo

Braço Superior

Controlo da Rampa

Controlo de Resistência

Pedal

Ventoinha

Asa do Pedal Rolete

Asa

Rampa

Consola

Roda

Interruptor/Cabo de

Alimentação

Pé Nivelador

ANTES DE COMEÇAR

Comprimento: 173 cm

Largura: 66 cm

TABELA DE IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS

Consulte as ilustrações abaixo para identificar pequenas peças utilizadas na montagem. O número entre parên-

tesis junto a cada peça é o número da peça, da LISTA DE PEÇAS perto do fim deste manual. O número a seguir

aos parêntesis é a quantidade necessária para a montagem. Nota: Se uma peça não se encontrar no kit de

equipamento, verifique se foi previamente montada. Pode ser incluído equipamento extra.

Parafuso

M8 x 13mm (82)–6

Parafuso M10 x 25mm

(99)–4 Parafuso M10 x 122mm

(104)–4

Porca de Travamento

M8(102)–4

Anilha Ondulada

16mm (54)–2

Anilha Fendida

M10 (105)–8

Parafuso M4 x 16mm

(101)–16

Anilha M8

(97)–8

Anilha M5

(94)–2

Pino M8 x 38mm

(96)–4

Parafuso de Espera

M8 x 14mm (147)–2

• Para a montagem são necessárias duas pessoas.

• Coloque todas as peças numa área desimpe-

dida e remova os materiais de embalagem. Não

elimine os materiais de embalagem até concluir a

montagem.

• As peças esquerdas estão marcadas com “L” ou

“Left” e as peças direitas com “R” ou “Right”.

• Paraidenticaraspeçaspequenas,consultea

página 5.

• Para além da(s) ferramenta(s) incluída(s), a mon-

tagem requer as ferramentas seguintes:

uma chave Phillips

um maço de borracha

A montagem poderá ser mais fácil se tiver um

jogodechaves.Paraevitardanicarpeças,não

utilize ferramentas elétricas.

6104

105

2. Com a ajuda de outra pessoa coloque alguns

dos materiais de embalagem (não apresenta-

dos) sob a parte da frente da Estrutura (1). Peça

a outra pessoa que segure a Estrutura para

evitar que se incline até este passo estar

concluído.

Fixe o Estabilizador Frontal (6) à Estrutura (1)

com dois Parafusos M10 x 122mm (104) e duas

Anilhas Fendidas M10 (105).

Remova os materiais de embalagem de baixo

da parte da frente da Estrutura (1).

1. Vá a www.iconsupport.eu no seu computador

e registe o seu produto.

 • ativaasuagarantia

 • poupa-lhetemposemprequeprecisardecon-

tactar o Apoio ao Cliente

 • permite-nosnotificá-lo(a)sobreatualizaçõese

ofertas

Nota: Se não tiver acesso à Internet, ligue para

o Apoio ao Cliente (consulte a capa frontal

deste manual) e registe o seu produto.

MONTAGEM

3. Com a ajuda de outra pessoa coloque alguns

dos materiais de embalagem (não apresenta-

dos) sob a parte de trás da Estrutura (1). Peça

a outra pessoa que segure a Estrutura para

evitar que se incline até este passo estar

concluído.

Fixe o Estabilizador Traseiro (2) à Estrutura (1)

com dois Parafusos M10 x 122mm (104) e duas

Anilhas Fendidas M10 (105).

Remova os materiais de embalagem de baixo

da parte de trás da Estrutura (1). 1

104 105

4. Faça pressão nas Montagens da Cobertura

(106), na parte inferior da Cobertura

do Estabilizador Traseiro (15), contra o

Estabilizador Traseiro (2).

106

5. Conselho: Evite trilhar os fios. Evite danificar

as patilhas de plástico indicadas. Coloque a

Barra Vertical (4) na Estrutura (1).

Fixe a Barra Vertical (4) com quatro Parafusos

M10 x 25mm (99) e quatro Anilhas Fendidas

M10 (105). Não aperte já os Parafusos.

Evite trilhar os fios e

danificar as patilhas

Patilhas

105

6. Consulte o desenho inserido. Localize o atilho

para fio na extremidade inferior da Barra Vertical

(4). Ate o atilho para fio ao Cabo Superior (110)

e ao Fio de Extensão da Ventoinha (146). Em

seguida, puxe a extremidade superior do atilho

para fio até que o Cabo Superior e o Fio de

Extensão da Ventoinha passem pela Barra

Vertical.

Conselho: Para impedir que os fios caiam

para o interior da Barra Vertical (4), segure-

-os com o atilho para fio. 4

110

Atilho

para

Fio

Atilho

para Fio

110

146

110

7. Utilize um saco de plástico para manter os

dedos limpos e aplique alguma da massa lubri-

ficante incluída no Eixo de Rotação (35) e em

duas Anilhas Onduladas 16mm (54).

Introduza o Eixo de Rotação (35) através da

Barra Vertical (4) e centre-o. Conselho: Pode

ser útil utilizar um maço de borracha.

Identifique a Perna Superior Direita (60) e

posicione-a conforme mostrado.

Insira uma Anilha Ondulada 16mm (54) e a

Perna Superior Direita (60) no lado direito do

Eixo de Rotação (35).

Repita estas ações com a Perna Superior

Esquerda (46).

Aperte um Parafuso M8 x 13mm (82) e uma

Anilha M8 (97) em cada extremidade do Eixo de

Rotação (35) ao mesmo tempo.

Massa Lubrificante

8. Identifique o Braço Superior Direito (61) e

posicione-o conforme mostrado.

Insira o Braço Superior Direito (61) na Perna

Superior Direita (60).

Fixe o Braço Superior Direito (61) com dois

Pinos M8 x 38mm (96) e duas Porcas de

Travamento M8 (102). Certifique-se de que as

Porcas de Travamento estejam nos orifícios

hexagonais.

Repita este passo para o Braço Superior

Esquerdo (47).

Orifícios

Hexagonais

102

9. Desate e elimine o atilho para fio do Cabo

Superior (110) e do Fio de Extensão da

Ventoinha (146).

Enquanto outra pessoa segura a Consola

(7) junto à Barra Vertical (4), ligue os fios da

Consola ao Cabo Superior (110), ao Fio de

Extensão da Ventoinha (146) e aos Fios do

Sensor (63, 144).

Introduza o excedente dos fios na Barra Vertical

(4) ou na Consola (7).

110

144

146

Evite trilhar os

fios

10. Conselho: Evite trilhar os fios. Fixe a Consola

(7) à Barra Vertical (4) com quatro Parafusos M4

x 16mm (101).

101

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