Merax MS304750 User manual
Heimtrainer / Fitnessbike
Benutzerhandbuch
MS304750
Herzlichen Glückwunsch zur Auswahl dieses Produkts.
Bevor Sie dieses Produkt zum ersten Mal verwenden, lesen Sie bitte das Handbuch sorgfältig durch
und verwenden Sie das Gerät nur wie im Handbuch beschrieben, um Gefahren und Verletzungen zu
vermeiden. Bitte bewahren Sie dieses Handbuch zum späteren Nachschlagen auf.
DE
VORSICHT
Lesen Sie alle Vorsichtsmaßnahmen und Anweisungen in diesem Handbuch, bevor Sie dieses Gerät verwenden.
Bei Fragen zu diesem Produkt wenden Sie sich bitte rechtzeitig an Ihren Lieferanten.
INHALT
1. Produktbeschreibung .................................................................................................................. 3
2. Sicherheitshinweise und Warnungen .......................................................................................... 4
3. Montageanleitungen ................................................................................................................... 6
4. Vorschläge zum Aufwärmen ..................................................................................................... 10
5. Betriebsanweisungen................................................................................................................ 11
6. Wartung .................................................................................................................................... 11
1. Produktbeschreibung
Hauptparameter
Nr.
Artikel
Beschreibung
Nr.
Artikel
Beschreibung
1
Tragfähigkeit
100 kg
3
Produktgröße
1340*590*1310 mm
2
Schwungrad
4 kg
Packliste
Nr.
Artikel
Einheit
Menge
Nr.
Artikel
Einheit
Menge
1
Rahmen
Stk
1
7
Einstellknopf
Stk
2
2
Vorderer Stabilisator
Satz
1
8
Lenker
Stk
1
3
Hinterer Stabilisator
Satz
1
9
Sattelstütze
Satz
1
4
Pedale
Satz
1
10
Werkzeugkasten
Satz
1
5
Sattel
Satz
1
11
Konsole
Stk
1
6
Lenkerpfosten
Satz
1
12
Feste Basis der
Konsole
Stk
1
Toolkit-Liste
Nr.
Artikel
Einheit
Menge
Nr.
Artikel
Einheit
Menge
1
Inbusschlüssel 5 mm
Stk
1
2
Kombinationsschlüssel
Stk
1
Lenker
Lenkerpfosten
Rahmen
Sattel
Sattelstütze
Schwungrad
Vorderer Stabilisator
Pedale
Hinterer Stabilisator
Explosionszeichnung
2. Sicherheitshinweise und Warnungen
Um Ihre Sicherheit zu gewährleisten und Verletzungen zu vermeiden, lesen
Sie bitte die folgenden Anweisungen sorgfältig durch, bevor Sie das Fahrrad
benutzen, und beachten Sie die folgenden Sicherheitshinweise.
HINWEIS : Obwohl das Produkt bei seiner Konstruktion und Herstellung gründlich unter
Sicherheitsaspekten betrachtet wurde, befolgen Sie bitte unbedingt die nachstehenden
Anweisungen. Wir tragen keine Folgen, die durch unsachgemäße Bedienung verursacht
werden.
◆Dieses Fahrrad ist für den Innenbereich geeignet. Stellen Sie es auf einer festen,
ebenen Fläche auf und betreiben Sie es. Stellen Sie keine Gegenstände auf das
Fahrrad.
◆Wenn das Netzkabel beschädigt ist, muss es zur Vermeidung von Gefahren von
Fachleuten des Herstellers, seiner Wartungsabteilung oder verwandten
Abteilungen ersetzt werden. Wenn Sie das Gerät längere Zeit nicht benutzen,
ziehen Sie bitte das Netzkabel ab.
◆Bitte ziehen Sie den Netzstecker, wenn das Produkt längere Zeit nicht verwendet
wird.
◆Dieses Produkt ist auf H-Niveau. Wenn das Produkt nicht verwendet wird,
verriegeln Sie bitte das Schwungrad, um Verletzungen zu vermeiden .
◆Dieses Produkt ist nicht für Behinderte und Kinder geeignet. Bitte verwenden
Sie es nicht, wenn Sie sich unwohl fühlen, da es sonst zu Verletzungen kommen
kann.
◆Verwenden Sie das Fahrrad nicht in einem staubigen Raum und sorgen Sie für eine
gewisse Luftfeuchtigkeit. Vermeiden Sie starke statische Elektrizität, da dies die
normale Verwendung der Konsole beeinträchtigen kann. Bitte verwenden Sie die
Originalteile, diese dürfen ohne Anleitung nicht ausgetauscht werden.
◆Verwenden Sie das Fahrrad nicht in der Nähe von heißen oder sich bewegenden
Objekten.
◆Bitte stecken Sie das Fahrrad aus, bevor Sie es bewegen. Nicht-Fachleuten ist es nicht
gestattet, das Fahrrad ohne Genehmigung zu zerlegen, da es sonst zu
schwerwiegenden Folgen kommen kann.
◆Bitte stellen Sie sicher, dass das Kleidungsstück geschlossen oder mit einem
Reißverschluss versehen ist, tragen Sie keine losen oder baumelnden Kleidungsstücke,
während Sie das Fahrrad benutzen.
◆Wenn Sie sich während der Anwendung unwohl oder unwohl fühlen, hören Sie bitte auf
und konsultieren Sie einen Arzt.
◆Verwenden Sie qualifizierte Steckdosen, um Gefahren zu vermeiden. Wenn der Stecker
nicht mit der Steckdose kompatibel ist, berühren Sie den Stecker bitte nicht und wenden
Sie sich an einen Elektriker.
◆Das Produkt ist für den Heimgebrauch geeignet, nicht für professionelles Training und
Test, darf nicht für medizinische Zwecke verwendet werden.
◆Verwenden Sie es nicht, wenn die Schale gerissen oder abgebrochen ist (die innere
Struktur liegt frei) oder das geschweißte Teil gerissen ist.
◆Verwenden Sie es nicht nach dem Essen, bei Müdigkeit oder in schlechter körperlicher
Verfassung.
- Es kann Ihrer Gesundheit schaden.
◆Verschütten Sie keine Gegenstände wie Nadeln, Abfall oder Wasser auf dem Stecker.
Berühren Sie den Stecker nicht mit nassen Händen.
--Dies kann zu Stromschlägen, Kurzschlüssen oder Bränden führen.
◆Bitte stecken Sie das Fahrrad aus, wenn Sie es nicht benutzen.
3. Montageanleitungen
HINWEIS: Für die Montage sind zwei Personen erforderlich.
Stellen Sie alle Teile des Ergometers in einen freigeräumten Bereich und entfernen Sie das
Verpackungsmaterial.
Entsorgen Sie das Verpackungsmaterial erst nach Abschluss der Montage.
Beim Zusammenbau werden alle Schrauben einfach zuerst angebracht und erst nach dem
vollständigen Zusammenbau des Fahrrads festgezogen.
Bitte ziehen Sie nicht alle Schrauben fest, bis Sie alle Schritte zur Montage des Fahrrads
befolgt haben.
Schritt 1
Nehmen Sie zuerst den vorderen E#-Stabilisator und den hinteren G#-Stabilisator heraus.
Verwenden Sie den Inbusschlüssel L-1# (5 mm) aus dem Werkzeugsatz, um die vormontierte
Schraube E-1# (G-1#) und die Unterlegscheibe E-2# (G-2) zu entfernen.
Bitte folgen Sie der Zeichnung unten: Platzieren Sie beide Stabilisatoren wie unten, dann ziehen Sie
die E-1# (G-1) Schrauben mit einem L-1# Inbusschlüssel (5 mm) fest.
Schritt 2
Nehmen Sie das rechte Pedal F-16# und das linke Pedal F-20# heraus. Gehen Sie wie folgt vor:
Ziehen Sie sie mit einem L-2# Kombischlüssel in Pfeilrichtung fest.
Schritt 3
Nehmen Sie die C#-Lenkerstange, den F-1#-Einstellknopf heraus und ziehen Sie den F-1#-
Einstellknopf fest.
Schritt 4
Nehmen Sie die Sattelstütze D-3# und den Einstellknopf F-1# heraus. Bitte gehen Sie wie folgt vor:
Setzen Sie die Sattelstütze in das Loch des Rahmens ein und ziehen Sie sie mit dem Einstellknopf
fest.
Hinweis: Bitte montieren Sie den Einstellknopf, nachdem die Sattelstütze fertig ist.
Schritt 5
Nehmen Sie den D#-Sattel heraus. Bitte gehen Sie wie folgt vor: Platzieren Sie den Sattel auf dem
Schieber, ziehen Sie ihn mit einem L-2# Kombischlüssel in einem geeigneten Winkel fest.
Schritt 6
Nehmen Sie den Lenker B# heraus, entfernen Sie den vormontierten Schraubensatz C-1#. Gehen
Sie bitte wie folgt vor: Stecken Sie den Lenker in das Loch der Lenkerstange. Ziehen Sie den
Schraubensatz C-1# mit dem Inbusschlüssel L-1# (5 mm) fest. dann den Handyhalter A#
herausnehmen und in den Lenker B# einrasten.
Schritt 7
Nehmen Sie die feste Basis der Konsole A-1# und der Konsole A-2# heraus, entfernen Sie den
vormontierten Schraubensatz A-3#. Bitte gehen Sie wie folgt vor: Stecken Sie die A-2#-
Konsolenbasis in den Lenker und ziehen Sie sie mit einem L-2#-Maulschlüssel fest. Setzen Sie die
Konsole in die feste Basis der Konsole ein.
Holen Sie sich zwei Batterien und legen Sie sie in das Batteriefach unter der Konsolenabdeckung.
Das ganze Fahrrad ist komplett montiert.
Bitte verwenden Sie es nach sorgfältiger Prüfung.
Lenker-/Sitzhöhenverstellung
Sie können die Lenkerhöhe und die Sitzhöhe mit den Einstellgriffen
entsprechend Ihrer Sitzhaltung einstellen, wodurch Sie sich wohler
fühlen können.
Hinweis: Bitte überschreiten Sie beim Einstellen der Höhe der
Lenkerstütze nicht die STOP-Markierung.
Satteleinstellung
Sie können den Abstand des Sattels mit dem Seat Slider Adj Knob
entsprechend Ihrer Sitzhaltung einstellen, wodurch Sie sich wohler
fühlen können. Nachdem Sie den geeigneten Abstand eingestellt
haben, verwenden Sie den Seat Slider Adj Knob, um den Sattel
festzuziehen.
Bitte drücken Sie im Notfall den STOP-Bremsknopf fest.
Wenn das Produkt nicht verwendet wird, drehen Sie bitte den Bremsknopf im Uhrzeigersinn,
um das Schwungrad zu arretieren.
Lassen Sie den Bremsknopf los, bevor Sie ihn das nächste Mal verwenden.
4. Vorschläge zum Aufwärmen
Aufwärmen und Dehnen
AUFWÄRMEN
Der Zweck des Aufwärmens besteht darin, Ihren Körper auf das Training vorzubereiten und
Verletzungen zu minimieren. Ein zwei- bis fünfminütiges Aufwärmen vor dem Kraft- oder Aerobic-
Training kann Ihre Herzfrequenz erhöhen und Ihre arbeitenden Muskeln aufwärmen, was auch dazu
beitragen kann, Verletzungen zu vermeiden.
DEHNEN
Stretching ist sehr wichtig, um Ihre Muskeln vor dem Training aufzuwärmen, um Verletzungen zu
vermeiden, oder um Ihre Muskeln zu entspannen, um den Muskelkater nach einem Kraft- oder
Aerobic-Training zu lindern. Muskeldehnungen sind derzeit aufgrund ihrer erhöhten Temperatur
einfacher und effizienter, was das Verletzungsrisiko erheblich verringert. Jede Dehnung sollte für 15
bis 30 Sekunden gehalten werden.
Hier sind die empfohlenen Aufwärm- und Dehnübungen wie unten.
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